cara memutihkan leher Како да избели кожу врата са соком од лимуна следећег могао битиалтернатива природан начин да добијете белу кожу врата до максимума . Заиста , то је познато да бела кожа у сну сваке жене у Индонезији . Не само у Индонезији , већ иу другим азијским регионима , јертренд јелепота азијских жена имају белу кожу и здраво .
Да бисте добили белу кожу , многе жене то учинити на разне начине , и природна и модеран начин да проведу малу цену . Да не помињемо ризик од иагн изазване употребом штетних хемикалија . Због тога треба да будете опрезни уколико желите да користите хемијске производе . Може спроведе испитивање унапред да ли или тражење производи које користите заиста безбедан или не .
Као друго решење је да користите избељивање коже састојке алмаи креч . Коришћењем лимунов сок може учинити вашу кожу бељи врату . Да ли би било чудно акобела сјај ваше коже , али би ваш врат изгледати црно или имају другу боју . Дакле, нема штете у покушају ови природни састојци креч . Јефтини , али и веома хранљив .
Сок од лимуна има предности и ефикасност да посветлите кожу и уклоните мртве ћелије коже и нечистоће које се лепи за врат . Поред тога , лимун такође могу освежити кожу са пријатељски . Можете се пријавити лимуна или кришке воде на целој површини врата и оставити на окопар минута . Након дизања користећи памук пола мокро , онда дефинитивно ће приметити прљавштину која је заглављен на кожу од памука сада доћи до раније .
Сасвим једноставан и једноставан начин да се уместо тога користи одгоре ? Не морате да се трудите куповине скупих производа , једноставно користите лимунов сок , можете имати здраву кожу и белу врат . Али ако желите да покушате модеран начин , можете покушати да начине избели кожу врата са Анаина негу коже . Срећно како да избели кожу врата са соком од лимете и надамо корисно cara memutihkan kulit secara alami.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
cara mengecilkan perut dan badan setelah melahirkan
cara mengecilkan perut dan badan setelah melahirkan Как уменьшить живот после родов вы можете сделать с рассмотрения некоторые из вещей , одной из которых является медицинское состояние . Конечно после рождения более 80 процентов женщин хотели получить тонкий идеал тела , как раньше. Итак, главный вопрос в том, как найти способ осуществления , что сразу после родов. Может живот тонкий idela обратно? Ознакомьтесь с полным отзыв ниже .
После девяти месяцев беременности , конечно, многие стали накапливать жир в области живота , руки и щеки . Как цитирует duniafitnes.com , матка закроется, и вернуться к исходному размеру примерно в 6 недель , в то время как связки тела вернется к нормальной длины и эластичности вокруг 3-6 месяцев. Но не так с jaringat мышцы , нуждается упражнения и новые подпрограммы , чтобы иметь возможность восстановить силы , плотность и функциональность этих мышц .
Когда самое подходящее время , чтобы начать обучение ?
Для того, чтобы начать обучение сначала вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы обеспечить здоровье и осуществлять то, что правильно . Избегать попадания в спешке , чтобы получить тонкий желудок вредно для здоровья. Особенно, если вы выполнить кесарево сечение. Самое главное после родов является процесс восстановления организма . Если врач говорит, что это нормально , то вы можете сделать легкие упражнения. Если нет, вы должны сосредоточиться на восстановлении тела, потому что это зависит от физического состояния каждого человека.
4 бесплатно получить идеальную форму тела после родов
Держите свой рацион
Конечно, вы должны больше питательных веществ после рождения. Основные питательные вещества , необходимые организму для восстановления себя за счет регенерации клеток и тканей повреждены включают белок , железо и витамин С. Потребление овощей и фруктов , богатых клетчаткой и избежать жареной пищи , жиров и калорий высокая .
Не спешите в спортзал
Эластичный корпус после родов это естественная вещь из-за увеличения объема тела примерно на 15 процентов. Наиболее подходящим шагом является восстановление тела , потому что тело является минимальным восстановления может вызвать проблемы со здоровьем .
Определите разумную цель
Не спешите хотите решительные результаты , не говоря уже хотите потерять 20 кг в течение месяца . Кроме того, чтобы понять, что вы на строгой диете , это очень опасно . Потому что теперь у вас есть ребенок , чтобы грудное вскармливание, и пищевые потребности удовлетворяются . Если вы на строгой диете , то вы подвержены риску дефицита питательных веществ , а также вашего ребенка. Давайте не поставил цель чрезмерное .
Выберите надлежащего осуществления
Чтобы сжигать калории не должны выполнять определенные действия просто отдыхая в постели . Но это не означает, что нужно делать изнурительные упражнения . Вы можете сделать легкие упражнения , но все еще быть в состоянии восстановить форму тела , как и раньше , например, ходить с толкая ребенка вокруг дома . Ходьба является деятельность, которая легко и светло , но может сжигать больше калорий. Кроме прогулок также кровообращение и может держать свое тело в форму после родов.
Как похудеть особенно живот уменьшить сейф может обеспечить комфорт и сохранить здоровое тело для того, чтобы оставаться в форме. Удачи ! cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu
После девяти месяцев беременности , конечно, многие стали накапливать жир в области живота , руки и щеки . Как цитирует duniafitnes.com , матка закроется, и вернуться к исходному размеру примерно в 6 недель , в то время как связки тела вернется к нормальной длины и эластичности вокруг 3-6 месяцев. Но не так с jaringat мышцы , нуждается упражнения и новые подпрограммы , чтобы иметь возможность восстановить силы , плотность и функциональность этих мышц .
Когда самое подходящее время , чтобы начать обучение ?
Для того, чтобы начать обучение сначала вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы обеспечить здоровье и осуществлять то, что правильно . Избегать попадания в спешке , чтобы получить тонкий желудок вредно для здоровья. Особенно, если вы выполнить кесарево сечение. Самое главное после родов является процесс восстановления организма . Если врач говорит, что это нормально , то вы можете сделать легкие упражнения. Если нет, вы должны сосредоточиться на восстановлении тела, потому что это зависит от физического состояния каждого человека.
4 бесплатно получить идеальную форму тела после родов
Держите свой рацион
Конечно, вы должны больше питательных веществ после рождения. Основные питательные вещества , необходимые организму для восстановления себя за счет регенерации клеток и тканей повреждены включают белок , железо и витамин С. Потребление овощей и фруктов , богатых клетчаткой и избежать жареной пищи , жиров и калорий высокая .
Не спешите в спортзал
Эластичный корпус после родов это естественная вещь из-за увеличения объема тела примерно на 15 процентов. Наиболее подходящим шагом является восстановление тела , потому что тело является минимальным восстановления может вызвать проблемы со здоровьем .
Определите разумную цель
Не спешите хотите решительные результаты , не говоря уже хотите потерять 20 кг в течение месяца . Кроме того, чтобы понять, что вы на строгой диете , это очень опасно . Потому что теперь у вас есть ребенок , чтобы грудное вскармливание, и пищевые потребности удовлетворяются . Если вы на строгой диете , то вы подвержены риску дефицита питательных веществ , а также вашего ребенка. Давайте не поставил цель чрезмерное .
Выберите надлежащего осуществления
Чтобы сжигать калории не должны выполнять определенные действия просто отдыхая в постели . Но это не означает, что нужно делать изнурительные упражнения . Вы можете сделать легкие упражнения , но все еще быть в состоянии восстановить форму тела , как и раньше , например, ходить с толкая ребенка вокруг дома . Ходьба является деятельность, которая легко и светло , но может сжигать больше калорий. Кроме прогулок также кровообращение и может держать свое тело в форму после родов.
Как похудеть особенно живот уменьшить сейф может обеспечить комфорт и сохранить здоровое тело для того, чтобы оставаться в форме. Удачи ! cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu
benefits of apple cider vinegar eczema
benefits of apple cider vinegar eczema Äppelcidervinäger är en speciell typ av vinäger som är resultatet av krossandet av äpplen eller jäsande av äppelcider . Äppelcidervinäger sägs vara ett naturligt botemedel mot många krämpa har använts som ett naturligt botemedel mot många saker .
ACV är en av de mest populära alternativ hälsa rättsmedel som används idag . Äppelcidervinäger används i salladsdressingar , marinader, vinaigrettes , konserveringsmedel för livsmedel , och chutneys , bland annat. Som med alla vinäger sockret omvandlas till alkohol av arbetet av bakterier. Men de verkliga mästarna i äppelcider s folkloristiska superkrafter är i dess syror .
Vissa personer har även vänt sig till äppelcidervinäger för att hjälpa till att bekämpa diabetes , cancer , hjärtproblem , högt kolesterol och vikt frågor . Äppelcidervinäger kan användas effektivt internt och externt . Den vinäger används ofta som en sammandragande eller toner för behandling av en rad hudåkommor. Här går de andra fördelarna med äppelcidervinäger :
Förhindrar influensa och magsjuka
Hjälper till att minska / förebygga acne
Lindrar halsbränna / kronisk syra relfux
Hjälpmedel lindra astmatiker
Hjälpmedel lindra gikt
Bryta ner fett
Lindrar sinus tryck och infektion
Bromsar tillväxten av cancerceller
Minskar inflammation
Minskar / lindrar artrit
Löser njursten
Reglerar PH balans i kroppen
Lindrar illamående
Hjälpmedel lindra allergier
Sänker glukosnivåer hos diabetiker
Lindrar migrän
Sänker blodtrycket
Gör sig av tånagelsvamp
Gör sig av uppbyggd på hårbotten
sänker kolesterolet
Hur att dricka äppelcidervinäger utan munkavle
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 droppar flytande aprikos stevia
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz tranbärsjuice + stänk oflime juice
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz äppeljuice + skvätt kanel
Kallt och hosta Remedy
1 tsk äppelcidervinäger
1 tsk honung
1tsp varmt vatten
Ta 3 gånger om dagen
Visste du att äppelcidervinäger har så många hälsofördelar ? Har du redan dricker några skedar av detta mirakel vätska varje dag ? Eller kommer du att introducera den i din kost från och med nu ?
ACV är en av de mest populära alternativ hälsa rättsmedel som används idag . Äppelcidervinäger används i salladsdressingar , marinader, vinaigrettes , konserveringsmedel för livsmedel , och chutneys , bland annat. Som med alla vinäger sockret omvandlas till alkohol av arbetet av bakterier. Men de verkliga mästarna i äppelcider s folkloristiska superkrafter är i dess syror .
Vissa personer har även vänt sig till äppelcidervinäger för att hjälpa till att bekämpa diabetes , cancer , hjärtproblem , högt kolesterol och vikt frågor . Äppelcidervinäger kan användas effektivt internt och externt . Den vinäger används ofta som en sammandragande eller toner för behandling av en rad hudåkommor. Här går de andra fördelarna med äppelcidervinäger :
Förhindrar influensa och magsjuka
Hjälper till att minska / förebygga acne
Lindrar halsbränna / kronisk syra relfux
Hjälpmedel lindra astmatiker
Hjälpmedel lindra gikt
Bryta ner fett
Lindrar sinus tryck och infektion
Bromsar tillväxten av cancerceller
Minskar inflammation
Minskar / lindrar artrit
Löser njursten
Reglerar PH balans i kroppen
Lindrar illamående
Hjälpmedel lindra allergier
Sänker glukosnivåer hos diabetiker
Lindrar migrän
Sänker blodtrycket
Gör sig av tånagelsvamp
Gör sig av uppbyggd på hårbotten
sänker kolesterolet
Hur att dricka äppelcidervinäger utan munkavle
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 droppar flytande aprikos stevia
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz tranbärsjuice + stänk oflime juice
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz äppeljuice + skvätt kanel
Kallt och hosta Remedy
1 tsk äppelcidervinäger
1 tsk honung
1tsp varmt vatten
Ta 3 gånger om dagen
Visste du att äppelcidervinäger har så många hälsofördelar ? Har du redan dricker några skedar av detta mirakel vätska varje dag ? Eller kommer du att introducera den i din kost från och med nu ?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah secara alami
cara memutihkan wajah secara alami Есть много способов , чтобы отбелить лицо , что вы можете попробовать в домашних условиях , могут быть естественным образом и современный способ . Имея белая кожа это мечта каждой женщины. Причина достаточно проста , с белым лицом , то вы будете выглядеть чище .
На самом деле есть яркий кожи достаточно, чтобы сделать вас выглядеть чистым . Но большинство женщин не довольны , если она имеет только позитивную сторону . В результате , многие из них соблазн использовать препараты отбеливателя Abal Abal , который утверждал, отбелить кожу мгновенно . Конечно , используя продукты не ясно, что это может сделать вас в конечном итоге с покраснения кожи , раздражения , ожоги, или инфекций и даже рака кожи.
Есть на самом деле более безопасные естественные способы, чтобы сделать вашу кожу белее. Конечно естественным образом не может обеспечить мгновенный результат и белый , как объявления по телевизору , который был в процессе редактирования. Тем не менее, естественный способ сделать вашу кожу выглядеть ярче , никаких пятен шрамов от угревой сыпи , темные пятна или преждевременного старения .
Сразу после несколько способов отбелить кожу , что вы можете попробовать в домашних условиях , как цитата из m.vemale.com .
Чай и мед
Подготовка материалов
Чай 100 мл воды ( охлаждение)
2 чайные ложки рисовой муки
1/2 столовой ложки меда
Как сделать и использовать его :
Во-первых, смешать все ингредиенты до равномерного распределены .
Тогда maskerkan kurnag лицо и пусть сидят в течение 20 минут больше, пока высохнет.
Очистите лицо с особым губкой для лица.
Время от времени массировать круговыми движениями так, чтобы мертвые клетки кожи отслаивается .
Наконец, вымыть лицо холодной водой снова. Делать это таким образом 1-2 раза в неделю , чтобы держать кожу белее и ярче .
Лимон и овсянка
Подготовить ингредиенты :
2 столовые ложки овсянки
100 мл сока лайма
Как сделать и использовать его :
Во-первых, смешать все ингредиенты вместе , затем размешайте до равномерного распределены .
Нанесите на лицо , то после половины сухого массажа с круговым движением .
Pulaskan снова с остальными ингредиентами , дать постоять около 20 минут.
Окончательная промывка и высушите лицо полотенцем , похлопывая образом.
Конечно , используя натуральные ингредиенты наша кожа становится более здоровой и безопасной от вредных побочных эффектов использования химической основе отбеливателя. Удачи !
На самом деле есть яркий кожи достаточно, чтобы сделать вас выглядеть чистым . Но большинство женщин не довольны , если она имеет только позитивную сторону . В результате , многие из них соблазн использовать препараты отбеливателя Abal Abal , который утверждал, отбелить кожу мгновенно . Конечно , используя продукты не ясно, что это может сделать вас в конечном итоге с покраснения кожи , раздражения , ожоги, или инфекций и даже рака кожи.
Есть на самом деле более безопасные естественные способы, чтобы сделать вашу кожу белее. Конечно естественным образом не может обеспечить мгновенный результат и белый , как объявления по телевизору , который был в процессе редактирования. Тем не менее, естественный способ сделать вашу кожу выглядеть ярче , никаких пятен шрамов от угревой сыпи , темные пятна или преждевременного старения .
Сразу после несколько способов отбелить кожу , что вы можете попробовать в домашних условиях , как цитата из m.vemale.com .
Чай и мед
Подготовка материалов
Чай 100 мл воды ( охлаждение)
2 чайные ложки рисовой муки
1/2 столовой ложки меда
Как сделать и использовать его :
Во-первых, смешать все ингредиенты до равномерного распределены .
Тогда maskerkan kurnag лицо и пусть сидят в течение 20 минут больше, пока высохнет.
Очистите лицо с особым губкой для лица.
Время от времени массировать круговыми движениями так, чтобы мертвые клетки кожи отслаивается .
Наконец, вымыть лицо холодной водой снова. Делать это таким образом 1-2 раза в неделю , чтобы держать кожу белее и ярче .
Лимон и овсянка
Подготовить ингредиенты :
2 столовые ложки овсянки
100 мл сока лайма
Как сделать и использовать его :
Во-первых, смешать все ингредиенты вместе , затем размешайте до равномерного распределены .
Нанесите на лицо , то после половины сухого массажа с круговым движением .
Pulaskan снова с остальными ингредиентами , дать постоять около 20 минут.
Окончательная промывка и высушите лицо полотенцем , похлопывая образом.
Конечно , используя натуральные ингредиенты наша кожа становится более здоровой и безопасной от вредных побочных эффектов использования химической основе отбеливателя. Удачи !
benefits of coconut oil on facial skin
benefits of coconut oil on facial skin Quando você pensa sobre os benefícios de saúde do óleo de coco, vamos supor que a última coisa que vem à mente é esfregar a gordura vegetal comestível todo o seu rosto . Usando o óleo de coco é uma ótima maneira natural para fazer o seu rosto limpo e saudável.
Usando o óleo de coco usado para hidratar a pele irá manter a aparência macia e suave , sem ter que manter a reaplicação . Os benefícios do óleo de coco na pele é comparável à de um óleo mineral . Além disso , ao contrário do óleo mineral , não há nenhuma possibilidade de ter quaisquer efeitos secundários adversos sobre a pele .
O óleo de coco podem ser utilizados como um hidratante da pele , contribuindo com a pele seca . O óleo de coco é a resposta da natureza para ter pele brilhante e saudável. Há uma razão pela qual o óleo de coco está em toda parte agora.
Coconut Oil Propriedades :
Antimicrobial
Anti - inflamatório
Antioxidante
hidratante
Rosto Óleo de coco Tratamentos:
face Wash
Misture azeite e coco para a hidratação , limpeza profunda e todos lavagem natural.
facial Scrub
Misture o óleo de coco e bicarbonato de sódio para um matagal limpeza suavemente .
Hidratante
Suavemente esfregue uma pequena bagatela de óleo de coco em sua pele a cada noite após a limpeza.
Removedor de maquiagem
Esfregue o óleo de coco sobre maquiagem teimoso, depois limpe com um pano quente .
Máscara Facial
Misture o óleo de coco e mel para uma máscara facial antibacteriano. Deixe por 15 minutos e depois enxaguar.
Lip Balm
Retire um pouco de óleo de coco em uma lata pequena de grande cheiro DIY lip balm .
O óleo de coco é seguro para a maioria das pessoas , em combinação com outras ervas . A dose apropriada de óleo de coco depende de vários factores tais como a idade do utilizador , da saúde , e várias outras condições .
Usando o óleo de coco usado para hidratar a pele irá manter a aparência macia e suave , sem ter que manter a reaplicação . Os benefícios do óleo de coco na pele é comparável à de um óleo mineral . Além disso , ao contrário do óleo mineral , não há nenhuma possibilidade de ter quaisquer efeitos secundários adversos sobre a pele .
O óleo de coco podem ser utilizados como um hidratante da pele , contribuindo com a pele seca . O óleo de coco é a resposta da natureza para ter pele brilhante e saudável. Há uma razão pela qual o óleo de coco está em toda parte agora.
Coconut Oil Propriedades :
Antimicrobial
Anti - inflamatório
Antioxidante
hidratante
Rosto Óleo de coco Tratamentos:
face Wash
Misture azeite e coco para a hidratação , limpeza profunda e todos lavagem natural.
facial Scrub
Misture o óleo de coco e bicarbonato de sódio para um matagal limpeza suavemente .
Hidratante
Suavemente esfregue uma pequena bagatela de óleo de coco em sua pele a cada noite após a limpeza.
Removedor de maquiagem
Esfregue o óleo de coco sobre maquiagem teimoso, depois limpe com um pano quente .
Máscara Facial
Misture o óleo de coco e mel para uma máscara facial antibacteriano. Deixe por 15 minutos e depois enxaguar.
Lip Balm
Retire um pouco de óleo de coco em uma lata pequena de grande cheiro DIY lip balm .
O óleo de coco é seguro para a maioria das pessoas , em combinação com outras ervas . A dose apropriada de óleo de coco depende de vários factores tais como a idade do utilizador , da saúde , e várias outras condições .
Rabu, 23 April 2014
cara mengecilkan paha dan kaki
cara mengecilkan paha dan kaki Cum de a micșora nivelul coapsei pot oferi rezultate maxime dacă este făcută în serios . Cei mai multi oameni care nu sunt cei care nu fac neuniform sau serios .
Adevărul nu este greu să fie în măsură de a obține coapse mai subtiri , puteți restrânge coapsei cu activitățile de zi cu zi . De exemplu, atunci când, la domiciliu sau chiar în timp ce la locul de muncă . Baimana Curios face ? Pentru a începe , asculta urmare complet acest comentariu .
Pentru majoritatea femeilor , o coapsă mare este o problemă , deoarece face sa arate mai grasă . Pentru a depăși acest lucru , încercați unele dintre sfaturile de mai jos poate oferi o soluție pentru tine .
Instruirea vioi
De a face o plimbare vioaie pentru o jumătate de oră sau cam asa ceva in fiecare zi de rutina pot face muschii mai tonifiata coapse și mici . Modul rapid este , de asemenea, posibilitatea de a depăși și de a reduce vizibilitatea de celulita .
Sit de instruire up-uri
În plus față de fel de rapid , de formare sitp timp de cinci minute înainte de a merge la culcare poate ajuta pentru a restrânge coapsei .
În sus și în jos pe scări
Dacă lucrați la birou există mai multe etaje , atunci acest lucru poate fi un avantaj distinct . Deoarece plimbare , de asemenea, ridicat pe scara va ajuta nu numai la reducerea coapse uriașe . Puteți fi în sus și în jos pe o scară cu un număr de 2 x 8 .
Yoga Exercitarea
De a face gimnastica de yoga , puteți face în partea de sus a muschilor coapsei . Sugerăm că yoga poate face gimnastică impact direct asupra coapsei .
Ghemuit cu splay picioare
Pentru a face acest exercițiu , aveți nevoie de un instrument prost greutate de 3-5 kg . Ia o gantera cu poziția mâinii în fața ta se lărgește . Picioarele deschise larg ca posibil , apoi să ia poziția cea mai joasă posibil pana cand coapsele paralele cu podeaua . Efectuați mișcarea de mai multe ori cu un anumit număr . Făcând acest exercițiu în mod regulat pentru a instrui coapsa interioară de a face bine și îngust .
Minciuna picior ridică până la aproximativ 15 cm de la podea .
Cu numărul 2 x 8 va ajuta , de asemenea, strânge și micșora coapse , atâta timp cât aceasta se face în mod regulat .
Un stil de viață în schimbare
Stil de viata nesanatos , cum ar fi consumatoare de o mulțime de alimente care contin multa grasime ar trebui să scădem . Perbanyak consuma legume si fructe bogate in vitamine si fibre ecologice .
Denga a face unele de rutină și sfaturi cu privire la un mod regulat , apoi o coapsă mic doar un vis departe . În plus, să reducă coapse , puteți , de asemenea, încerca să-și piardă în greutate, dacă aveți încă o mulțime de depozite de grasime . Distreaza-te !
Adevărul nu este greu să fie în măsură de a obține coapse mai subtiri , puteți restrânge coapsei cu activitățile de zi cu zi . De exemplu, atunci când, la domiciliu sau chiar în timp ce la locul de muncă . Baimana Curios face ? Pentru a începe , asculta urmare complet acest comentariu .
Pentru majoritatea femeilor , o coapsă mare este o problemă , deoarece face sa arate mai grasă . Pentru a depăși acest lucru , încercați unele dintre sfaturile de mai jos poate oferi o soluție pentru tine .
Instruirea vioi
De a face o plimbare vioaie pentru o jumătate de oră sau cam asa ceva in fiecare zi de rutina pot face muschii mai tonifiata coapse și mici . Modul rapid este , de asemenea, posibilitatea de a depăși și de a reduce vizibilitatea de celulita .
Sit de instruire up-uri
În plus față de fel de rapid , de formare sitp timp de cinci minute înainte de a merge la culcare poate ajuta pentru a restrânge coapsei .
În sus și în jos pe scări
Dacă lucrați la birou există mai multe etaje , atunci acest lucru poate fi un avantaj distinct . Deoarece plimbare , de asemenea, ridicat pe scara va ajuta nu numai la reducerea coapse uriașe . Puteți fi în sus și în jos pe o scară cu un număr de 2 x 8 .
Yoga Exercitarea
De a face gimnastica de yoga , puteți face în partea de sus a muschilor coapsei . Sugerăm că yoga poate face gimnastică impact direct asupra coapsei .
Ghemuit cu splay picioare
Pentru a face acest exercițiu , aveți nevoie de un instrument prost greutate de 3-5 kg . Ia o gantera cu poziția mâinii în fața ta se lărgește . Picioarele deschise larg ca posibil , apoi să ia poziția cea mai joasă posibil pana cand coapsele paralele cu podeaua . Efectuați mișcarea de mai multe ori cu un anumit număr . Făcând acest exercițiu în mod regulat pentru a instrui coapsa interioară de a face bine și îngust .
Minciuna picior ridică până la aproximativ 15 cm de la podea .
Cu numărul 2 x 8 va ajuta , de asemenea, strânge și micșora coapse , atâta timp cât aceasta se face în mod regulat .
Un stil de viață în schimbare
Stil de viata nesanatos , cum ar fi consumatoare de o mulțime de alimente care contin multa grasime ar trebui să scădem . Perbanyak consuma legume si fructe bogate in vitamine si fibre ecologice .
Denga a face unele de rutină și sfaturi cu privire la un mod regulat , apoi o coapsă mic doar un vis departe . În plus, să reducă coapse , puteți , de asemenea, încerca să-și piardă în greutate, dacă aveți încă o mulțime de depozite de grasime . Distreaza-te !
Selasa, 22 April 2014
benefits of carrot and honey face mask
benefits of carrot and honey face mask Más mian leat na buntáistí a áilleacht mil , ansin tá masc aghaidh mil foirfe . Mil maith do do aghaidh agus gach ceann de do craicinn . Is Mil maith ag a thuaslagadh iarmhar makeup , go háirithe nuair a mheasctar le hola mhín . Is féidir leat úsáid a bhaint mil mar cleanser facial nó mar masc aghaidh .
Tá Mil saibhir i vitimíní , mianraí , aimínaigéid agus , a bhfuil áiseanna áilleacht iontach go cothaigh an craiceann . I bhfeidhm go díreach chuig an duine , chun cinn mil complexion soiléir agus sláintiúil , rud a chiallaíonn sé craiceann - chúram ar ór leacht . Tá sé in úsáid i dtáirgí folctha agus áilleacht chomh fada siar Éigipt ársa ar Pharaoh Cleopatra .
Ceann de na bealaí is fearr chun taise domhain a chur ar fáil an complexion Is le masc . Seo homemade chos masc mil den scoth a bhfuil do chraiceann glowing in aon am. Tá sé saor, éasca a dhéanamh , agus oibríonn go tapa .
Masc aghaidh mil : Moistruize do chraiceann agus troid acne
Cuir spúnóg de mil amh ar an duine
Fág ar feadh 20 nóiméad
Sruthlaigh amach
Avocado agus masc aghaidh mil , is é seo an masc iontach do craiceann tirim
Flesh avocado 2 tbsp
2 tbsp mil
comhábhair Mash
Fág ar aghaidh ar feadh 30 nóiméad
Banana agus mil masc , le haghaidh craicinn íogair
1/2 banana mashed
1/4 cupán mhin choirce , bruite le bainne
1 ubh
1/2 tablespoon mil
Líomóid agus mil masc aghaidh , le haghaidh éifeachtaí lightening
1 tablespoon mil
Líomóid 1 teaspoon
sú
Oatmela agus mil masc aghaidh , mar exfoliator
1 tbsp de mín
mhin choirce talún
1 tbsp na meala
Mil masc facial do acne
Níl ort ach iarratas a dhéanamh ar scoop de mil craiceann a ghlanadh agus lig suí ar feadh 15 nóiméad
Sruthlaigh le huisce te
Roimh iarratas a masc aghaidh mil de chineál ar bith , ba chóir duit nigh i gcónaí do aghaidh nó a d'fhéadfadh tú a chur faoi ghlas i eisíontais agus a chur faoi deara le saincheisteanna eile .
Tá Mil saibhir i vitimíní , mianraí , aimínaigéid agus , a bhfuil áiseanna áilleacht iontach go cothaigh an craiceann . I bhfeidhm go díreach chuig an duine , chun cinn mil complexion soiléir agus sláintiúil , rud a chiallaíonn sé craiceann - chúram ar ór leacht . Tá sé in úsáid i dtáirgí folctha agus áilleacht chomh fada siar Éigipt ársa ar Pharaoh Cleopatra .
Ceann de na bealaí is fearr chun taise domhain a chur ar fáil an complexion Is le masc . Seo homemade chos masc mil den scoth a bhfuil do chraiceann glowing in aon am. Tá sé saor, éasca a dhéanamh , agus oibríonn go tapa .
Masc aghaidh mil : Moistruize do chraiceann agus troid acne
Cuir spúnóg de mil amh ar an duine
Fág ar feadh 20 nóiméad
Sruthlaigh amach
Avocado agus masc aghaidh mil , is é seo an masc iontach do craiceann tirim
Flesh avocado 2 tbsp
2 tbsp mil
comhábhair Mash
Fág ar aghaidh ar feadh 30 nóiméad
Banana agus mil masc , le haghaidh craicinn íogair
1/2 banana mashed
1/4 cupán mhin choirce , bruite le bainne
1 ubh
1/2 tablespoon mil
Líomóid agus mil masc aghaidh , le haghaidh éifeachtaí lightening
1 tablespoon mil
Líomóid 1 teaspoon
sú
Oatmela agus mil masc aghaidh , mar exfoliator
1 tbsp de mín
mhin choirce talún
1 tbsp na meala
Mil masc facial do acne
Níl ort ach iarratas a dhéanamh ar scoop de mil craiceann a ghlanadh agus lig suí ar feadh 15 nóiméad
Sruthlaigh le huisce te
Roimh iarratas a masc aghaidh mil de chineál ar bith , ba chóir duit nigh i gcónaí do aghaidh nó a d'fhéadfadh tú a chur faoi ghlas i eisíontais agus a chur faoi deara le saincheisteanna eile .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut cara tradisional
cara mengecilkan perut cara tradisional Estomac distendu en raison de la graisse est un problème pour de nombreuses femmes . Pantalons si serrés , de sorte qu'il ne semble pas juste , veulent porter un embarras de maillot de bain , duh ..
En raison de ce problème se produit souvent chez les femmes , il existe de nombreux médicaments qui offrent des titres diminuent la graisse du ventre . Bien que pas tous les médicaments que l'effet , certains même au détriment de la santé .
Pour de meilleurs résultats , la consommation d'aliments naturels qui peuvent éroder la graisse de l'estomac , de sorte qu'il peut être ventre plat nouveau distendu .
1 . Fruits et Légumes
Manger une variété de fruits et légumes frais peut fournir des nutriments à l'organisme . Fruits et légumes qui contiennent des fibres naturelles peuvent accélérer le processus de digestion et les selles . En outre, la fibre va vous faire sentir rassasié plus longtemps , de sorte qu'il peut contrôler la consommation d'aliments riches en calories et en matières grasses .
2 . Thé vert
Quand il est tard , plutôt que de goûter au plat, faire une tasse de thé vert chaud avec un peu de sucre ou de miel . La teneur en flavonoïdes dans le thé peut réduire l'inflammation dans l'organisme. Le contenu de l'EGCG peut réduire le taux de graisse corporelle .
3 . D'avocat et noix
Pas toutes les graisses sont mauvaises , il ya de bonnes graisses qui peuvent aider à éroder éroder mauvaises graisses mauvais cholestérol dans le même temps . Vous pouvez manger des noix sont bouillies ou grillées et avocat consommés .
4 . Assaisonnements Épices
Bien que l'arôme désagréable parfois , l'ail , le curcuma , le poivre et le gingembre sont des herbes qui peuvent aider le corps à surmonter les problèmes digestifs . Utilisez ces ingrédients naturels comme les arômes des plats , et vous pouvez bien manger sans souci.
5 . L'eau potable
Il ya une grande différence entre ceux qui préfèrent l'eau minérale et ceux qui aiment les boissons sucrées . Développer la consommation d'eau minérale , comme les boissons sucrées ont calories élevé . Boisson sucrée est pas de graisse , mais il peut vous faire grossir .
Ce sont des aliments et des boissons que vous pouvez essayer pour aider à réduire la graisse du ventre . Équilibrer l'exercice et réduire les aliments riches en calories comme les aliments frits , les croustilles et les bonbons .
En raison de ce problème se produit souvent chez les femmes , il existe de nombreux médicaments qui offrent des titres diminuent la graisse du ventre . Bien que pas tous les médicaments que l'effet , certains même au détriment de la santé .
Pour de meilleurs résultats , la consommation d'aliments naturels qui peuvent éroder la graisse de l'estomac , de sorte qu'il peut être ventre plat nouveau distendu .
1 . Fruits et Légumes
Manger une variété de fruits et légumes frais peut fournir des nutriments à l'organisme . Fruits et légumes qui contiennent des fibres naturelles peuvent accélérer le processus de digestion et les selles . En outre, la fibre va vous faire sentir rassasié plus longtemps , de sorte qu'il peut contrôler la consommation d'aliments riches en calories et en matières grasses .
2 . Thé vert
Quand il est tard , plutôt que de goûter au plat, faire une tasse de thé vert chaud avec un peu de sucre ou de miel . La teneur en flavonoïdes dans le thé peut réduire l'inflammation dans l'organisme. Le contenu de l'EGCG peut réduire le taux de graisse corporelle .
3 . D'avocat et noix
Pas toutes les graisses sont mauvaises , il ya de bonnes graisses qui peuvent aider à éroder éroder mauvaises graisses mauvais cholestérol dans le même temps . Vous pouvez manger des noix sont bouillies ou grillées et avocat consommés .
4 . Assaisonnements Épices
Bien que l'arôme désagréable parfois , l'ail , le curcuma , le poivre et le gingembre sont des herbes qui peuvent aider le corps à surmonter les problèmes digestifs . Utilisez ces ingrédients naturels comme les arômes des plats , et vous pouvez bien manger sans souci.
5 . L'eau potable
Il ya une grande différence entre ceux qui préfèrent l'eau minérale et ceux qui aiment les boissons sucrées . Développer la consommation d'eau minérale , comme les boissons sucrées ont calories élevé . Boisson sucrée est pas de graisse , mais il peut vous faire grossir .
Ce sont des aliments et des boissons que vous pouvez essayer pour aider à réduire la graisse du ventre . Équilibrer l'exercice et réduire les aliments riches en calories comme les aliments frits , les croustilles et les bonbons .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple core
benefits of pineapple core Tko je rekao da jeneprijatelj ananasa žena ? Iako previše ne bi trebalo konzumirati tijekom trudnoće i mlade , tropskog voća ova je bila bogata prehrana i zdrav znate .
Ananas s dodatkom vitamina A, vitamina C , kalcija, fosfora , kalija i . Ananas je bogat vlaknima , tako dobre za dijetu i pomoći u smanjenju kolesterola u tijelu .
Postoji nekoliko prednosti koje možete pokupiti kad jede ananas , kako slijedi :
Sprečavanje kašalj i povišenu temperaturu zbog gripe
Budući da vitamin C je dovoljno visoka , ananasa mogli pomoći u borbi protiv virusa koji uzrokuje gripu . Čak i ako ste pate od gripe , prilično učinkovito koristiti ananas kao prirodni lijek . Bromelain u ananasa pomoć lansirati kašlja sluzi tako brzo izliječiti .
jačanje kostiju
Ananas je također jedan od najpopularnijih voća da pomogne u jačanju kostiju . Mangana u njemu je potreban kako bi se obliku više guste strukture kostiju . Možete zaraditi 73% mangana u ananasu konzumirati u jednom danu .
zdrave desni
Želite li dobiti zdrave desni bolji samo potrošnja ananasa . Sadržaj vitamina C je prijateljski za desni i pružiti najbolje liječenje , tako da Vaši zubi i desni ostati jaka .
Olakšati probavu
Bromelain u ananasa voće također pomaže olakšati probavu i mokrenje . Bromelain je zapravoproteina , tako da je vrlo učinkovit i zdrav za konzumiranje .
Ništa krivo s ananasa paste u svoj dnevni menu . Obogaćivanjem unos hrane , što će pomoći u održavanju zdravlja i ljepote , naravno .
Ananas s dodatkom vitamina A, vitamina C , kalcija, fosfora , kalija i . Ananas je bogat vlaknima , tako dobre za dijetu i pomoći u smanjenju kolesterola u tijelu .
Postoji nekoliko prednosti koje možete pokupiti kad jede ananas , kako slijedi :
Sprečavanje kašalj i povišenu temperaturu zbog gripe
Budući da vitamin C je dovoljno visoka , ananasa mogli pomoći u borbi protiv virusa koji uzrokuje gripu . Čak i ako ste pate od gripe , prilično učinkovito koristiti ananas kao prirodni lijek . Bromelain u ananasa pomoć lansirati kašlja sluzi tako brzo izliječiti .
jačanje kostiju
Ananas je također jedan od najpopularnijih voća da pomogne u jačanju kostiju . Mangana u njemu je potreban kako bi se obliku više guste strukture kostiju . Možete zaraditi 73% mangana u ananasu konzumirati u jednom danu .
zdrave desni
Želite li dobiti zdrave desni bolji samo potrošnja ananasa . Sadržaj vitamina C je prijateljski za desni i pružiti najbolje liječenje , tako da Vaši zubi i desni ostati jaka .
Olakšati probavu
Bromelain u ananasa voće također pomaže olakšati probavu i mokrenje . Bromelain je zapravoproteina , tako da je vrlo učinkovit i zdrav za konzumiranje .
Ništa krivo s ananasa paste u svoj dnevni menu . Obogaćivanjem unos hrane , što će pomoći u održavanju zdravlja i ljepote , naravno .
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut detox
benefits of coconut detox नारळ पाम Malayan द्वीपसमूह मध्ये हाती लागतील येतात आहेत समजलं जातं आणि लवकरच निसर्ग आणि माणूस पसरतो आली. Coconuts भरपूर सर्व मानवी गरजा पूर्ण प्रदान करतो पृथ्वीवर आश्चर्य पदार्थांचे एक आहेत आणि अनेक आरोग्य फायदे आहेत .
बऱ्याच बाबतींत , नारळ उत्पादने आणखी प्रभावी , रोखत उपचारांचा , किंवा अगदी आरोग्य संबंधित समस्या अफाट लोकसमुदाय दर्शविले येथे आधुनिक औषध पेक्षा असल्याचे सिध्द आहेत . नारळ उत्पादने बाजारात पुरामुळे आहेत . प्रथम नारळ पाणी आता नारळ दूध , नारळ दूध दही , नारळ kefir आणि नारळ दूध आइस्क्रीम आहे , तेथे होता .
नारळ फायदे
नारळ फायदे
नारळ अत्यंत पोषक आणि फायबर , जीवनसत्वं , आणि खनिजे समृध्द आहे . नारळ अन्न म्हणून सुरक्षितपणे वापरली जाऊ शकते की एक अतिशय निरोगी कोळशाचे गोळे आहे . आतापर्यंत खाणे सूचित कोणत्याही प्रकारचा माहीत नाही प्रतिक्रियांचे नाहीत . त्याची मधुर कर्नल फक्त निरोगी मध्ये महत्त्वाची परंतु गर्भधारणा मध्ये सुरक्षित मानली जात नाही , अर्भकं तसेच रोगट परिस्थितीमध्ये .
Coconuts च्या आरोग्य फायदे :
लठ्ठपणा टाळण्यासाठी मदत करते
हृदय आरोग्य सुधारते
हृदय आरोग्य कमाल
आहारातील फायबर Hight
किमान glycemic अनुक्रमणिका
गोड cravings कमी
पचन सुधारते
जलद ऊर्जा वाढ
नाही पलीकडे - fats
ग्लूटेन मुक्त
नारळ सर्व वापरले जाते . परिणामी, coconuts " जीवनाचे झाड " म्हणतात आणि पेय , फायबर , अन्न , इंधन , भांडी , वाद्य , आणि जास्त उत्पन्न करतात . आपण चव आवडत असल्यास , प्रकारचे सरळ पिशवी पासून shredded , unsweetened खाणे , नाश्ता म्हणून प्रयत्न . आपण कदाचित ते शोधण्यासाठी आपल्या किराणा दुकान आरोग्य अन्न विभाग शोध लागेल . आपण आणि आपल्या कुटुंबासाठी खरोखर चांगले आहे काय स्वत: साठी शोधा.
बऱ्याच बाबतींत , नारळ उत्पादने आणखी प्रभावी , रोखत उपचारांचा , किंवा अगदी आरोग्य संबंधित समस्या अफाट लोकसमुदाय दर्शविले येथे आधुनिक औषध पेक्षा असल्याचे सिध्द आहेत . नारळ उत्पादने बाजारात पुरामुळे आहेत . प्रथम नारळ पाणी आता नारळ दूध , नारळ दूध दही , नारळ kefir आणि नारळ दूध आइस्क्रीम आहे , तेथे होता .
नारळ फायदे
नारळ फायदे
नारळ अत्यंत पोषक आणि फायबर , जीवनसत्वं , आणि खनिजे समृध्द आहे . नारळ अन्न म्हणून सुरक्षितपणे वापरली जाऊ शकते की एक अतिशय निरोगी कोळशाचे गोळे आहे . आतापर्यंत खाणे सूचित कोणत्याही प्रकारचा माहीत नाही प्रतिक्रियांचे नाहीत . त्याची मधुर कर्नल फक्त निरोगी मध्ये महत्त्वाची परंतु गर्भधारणा मध्ये सुरक्षित मानली जात नाही , अर्भकं तसेच रोगट परिस्थितीमध्ये .
Coconuts च्या आरोग्य फायदे :
लठ्ठपणा टाळण्यासाठी मदत करते
हृदय आरोग्य सुधारते
हृदय आरोग्य कमाल
आहारातील फायबर Hight
किमान glycemic अनुक्रमणिका
गोड cravings कमी
पचन सुधारते
जलद ऊर्जा वाढ
नाही पलीकडे - fats
ग्लूटेन मुक्त
नारळ सर्व वापरले जाते . परिणामी, coconuts " जीवनाचे झाड " म्हणतात आणि पेय , फायबर , अन्न , इंधन , भांडी , वाद्य , आणि जास्त उत्पन्न करतात . आपण चव आवडत असल्यास , प्रकारचे सरळ पिशवी पासून shredded , unsweetened खाणे , नाश्ता म्हणून प्रयत्न . आपण कदाचित ते शोधण्यासाठी आपल्या किराणा दुकान आरोग्य अन्न विभाग शोध लागेल . आपण आणि आपल्या कुटुंबासाठी खरोखर चांगले आहे काय स्वत: साठी शोधा.
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice for skin care
benefits of lemon juice for skin care 그 기원 은 불분명 하지만 결국 세기 에 이탈리아, 유럽 에 오기 전에 , 레몬 은 인도, 중국, 버마 에서 오는 것으로 생각 됩니다. 그러나 그것은 명확하고 레몬 최상의 자연 건강 benefits.Lemon 을 가지고 보편적으로 받아 들여지는 사실은 잘 자사의 항산화 및 항 cancercharacteristic 알려져있다 ; 그것은 많은 질병 및 질병 에 대한 치료제 로 사용되어왔다. 그 비타민 C 는 면역 시스템을 은닉 소화 시스템을 돕고 , 암의 위험 을 낮추고 , 심장 발작 의위험을 감소시키기 위하여 상처 의치유를 고정 이르기까지 많은 건강 이점을 제공 한다 .
당신이 레몬 의 다른 혜택 을 고려 하면 더욱 놀랍습니다. 레몬 주스 살균제 로 사용할 수 제거제 얼룩 , 밥솥 청소기 오래된 왁스 제거 . 심지어 살충제 로 사용될 수 있다. 그것은 많은 장점이 있습니다 ; 레몬 은 과일의 모든 무역의 잭 과 같다.
심지어는 신 맛 , 레몬 은 알칼리성 식품입니다. 그것은 암 및 기타 질병 의 위험을 줄이기 위해 정말 중요합니다. 그것은 약 일곱 에 몸 의 산도 수준 을 안정화 하는 데 도움이됩니다. 레몬은 또한 혈액과 좋은 독소 의 제거를 정화 . 원시 레몬 주스 는 당신이 먹는 모든 음식에서 혈액 에 의해 촬영 설탕 의 양을 줄일 수 산성 이있다. 신장 및 소화 기관 을 청소 레몬 주스의 또 다른 장점 이다. 해독 은 레몬 주스의 많은 장점 중 하나입니다.
레몬 의 껍질 자체가 섬유를 포함 펙틴 이 포함되어 있습니다. 따라서 레몬 주스의 일상적인 소비는 뚱뚱한 사람들 이 어떤 지방을 잃게 하는 데 도움이 될 것입니다.
널리 알려진 바와 같이 , 레몬 주스 는 비타민 C 가득합니다. 그 특징은 따뜻한 물 한 잔 에 혼합 원료 레몬 주스 를 매일 소비가 더 칼슘 을 흡수 하기 위해 몸을 도움이 될 것입니다 보장합니다. 그 프로 칼슘 의 특성 으로, 뼈 의 강도 또한 좋은 레몬, 태아 의 뼈 를 구축하고 골다공증 을 멀리 .
레몬 주스 는 또한 신경 에 대한 좋은 젖꼭지 입니다 . 그것은 또한 당신의 신경을 누그러 뜨리는 당신에게 집중력과 기억을 선명 와 함께 칼륨 이 포함되어 있습니다. 당신의 마음은 평화를 하지 않고 당신의 신경 부수고 때문에 잠도 할 수없는 것 같은 느낌이 들었다 면, 레몬 주스 한 잔 을 그냥 진정 .
레몬 주스 는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 개선 의 면역 시스템 을 사용하면 암, 감염 및 감기 를 잡기 의 위험을 줄일 수 있습니다. 미지근한 물과 혼합 신선한 레몬 주스 는 또한 정기적으로 촬영 한 경우 천식 을 완화 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 레몬 의 다른 혜택 을 고려 하면 더욱 놀랍습니다. 레몬 주스 살균제 로 사용할 수 제거제 얼룩 , 밥솥 청소기 오래된 왁스 제거 . 심지어 살충제 로 사용될 수 있다. 그것은 많은 장점이 있습니다 ; 레몬 은 과일의 모든 무역의 잭 과 같다.
심지어는 신 맛 , 레몬 은 알칼리성 식품입니다. 그것은 암 및 기타 질병 의 위험을 줄이기 위해 정말 중요합니다. 그것은 약 일곱 에 몸 의 산도 수준 을 안정화 하는 데 도움이됩니다. 레몬은 또한 혈액과 좋은 독소 의 제거를 정화 . 원시 레몬 주스 는 당신이 먹는 모든 음식에서 혈액 에 의해 촬영 설탕 의 양을 줄일 수 산성 이있다. 신장 및 소화 기관 을 청소 레몬 주스의 또 다른 장점 이다. 해독 은 레몬 주스의 많은 장점 중 하나입니다.
레몬 의 껍질 자체가 섬유를 포함 펙틴 이 포함되어 있습니다. 따라서 레몬 주스의 일상적인 소비는 뚱뚱한 사람들 이 어떤 지방을 잃게 하는 데 도움이 될 것입니다.
널리 알려진 바와 같이 , 레몬 주스 는 비타민 C 가득합니다. 그 특징은 따뜻한 물 한 잔 에 혼합 원료 레몬 주스 를 매일 소비가 더 칼슘 을 흡수 하기 위해 몸을 도움이 될 것입니다 보장합니다. 그 프로 칼슘 의 특성 으로, 뼈 의 강도 또한 좋은 레몬, 태아 의 뼈 를 구축하고 골다공증 을 멀리 .
레몬 주스 는 또한 신경 에 대한 좋은 젖꼭지 입니다 . 그것은 또한 당신의 신경을 누그러 뜨리는 당신에게 집중력과 기억을 선명 와 함께 칼륨 이 포함되어 있습니다. 당신의 마음은 평화를 하지 않고 당신의 신경 부수고 때문에 잠도 할 수없는 것 같은 느낌이 들었다 면, 레몬 주스 한 잔 을 그냥 진정 .
레몬 주스 는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 개선 의 면역 시스템 을 사용하면 암, 감염 및 감기 를 잡기 의 위험을 줄일 수 있습니다. 미지근한 물과 혼합 신선한 레몬 주스 는 또한 정기적으로 촬영 한 경우 천식 을 완화 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Minggu, 13 April 2014
side effects of green tea pills for weight loss
side effects of green tea pills for weight loss நீங்கள் வழக்கமாக அவர்கள் உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் முடியும் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பல நன்மைகள் உள்ளன. பல சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு என இயற்கை வைத்தியம் நடிப்பு கூடுதல் கொண்ட பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள். கூடுதல் நிச்சயமாக பசும் தேநீர் கொண்டிருக்கின்றன. பசும் தேநீர் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற, chetachins மற்றும் பாலிபினால் போன்ற பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன. என்றாலும், மேலும் ஓகே கிளிக் கொண்ட பல பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன. ஓகே கிளிக் ஒரு அடக்கும் விளைவை கொண்டிருக்கிறது என்று ஒரு அமினோ அமிலம் உள்ளது.
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பயன்பாடு
முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, நீங்கள் தொடர்ந்து அதை சாப்பிட நீங்கள் வேண்டும் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பல நன்மைகள் உள்ளன. பின்வரும் நன்மைகள் உள்ளன:
எடை இழந்து
புற்றுநோயை தடுப்பதில்
புற்றுநோய் சிகிச்சை
இதய நோய் தடுக்கும்
இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது
தடுத்தல் பல் சிதைவு
மேலே குறிப்பிட்ட பயன்களை, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட தயங்க கூடாது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட கூட, நீங்கள் மோசமான விளைவுகள் இல்லை. விளைவுகள் மட்டுமே தூக்கமின்மை இருக்கலாம். அதை நீங்கள் காரணமாக பொருள் பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது தூங்க சிரமம் இருக்கும் என்று தெரிகிறது.
பச்சை தேயிலை மற்றும் பச்சை தேயிலை கேப்சூல் வேறுபாடு
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் பசும் தேநீர் செய்யப்படுகின்றன. பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் அடிக்கடி நீங்கள் ஆக்சிஜனேற்ற உட்கொள்ளும் அதிகரிக்க உதவும் ஒரு வழிமுறையாக விற்பனை என்று துணை இருக்கின்றன. நீங்கள் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் முடிவு செய்தால், அது உங்களுக்கு ஒரு நாள் பச்சை தேயிலை பல கப் குடிக்க வேண்டும் இல்லை என்பதாகும். எனினும், பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் நல்ல விளைவுகளை ஒரு பான பச்சை தேயிலை ஒப்பிட்டு இல்லை என்று நிரூபித்த பல ஆய்வுகள் இல்லை. சில ஆய்வுகள், எனினும், பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் நுகர்வு கருத்தில் உங்கள் குறிப்பு இருக்க முடியும். பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பல்வேறு எளிய நன்மைகளை போன்ற பின்வரும், எப்படியும் உள்ளன.
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தடுத்தல்
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் சிறந்த நன்மைகளை ஒரு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் இருந்து நீங்கள் தடுக்கும். குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்பு 2007 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்களில் ஒரு குழு மூன்று மாதங்களில் நடத்தப்படும். அவர்கள் இரண்டு முறை ஒரு நாள் பசும் தேநீர் சூத்திரம் அல்லது மருந்துப்போலி காப்ஸ்யூல் அல்லது நடந்தது. இதன் விளைவாக பசும் தேநீர் காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த வழக்கமாக சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்டுள்ளன இருந்தது. அவர்கள் அரிதாகவே மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த ஒப்பிடும்போது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தது.
ஆய்வு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் உட்கொள்வதன் மூலம் தடுக்க முடியும் என்று நிரூபித்தது. இது பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் மற்ற நன்மைகள் நிரூபிக்க மேலும் ஆய்வுகள் எடுக்கிறது.
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பயன்பாடு
முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, நீங்கள் தொடர்ந்து அதை சாப்பிட நீங்கள் வேண்டும் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பல நன்மைகள் உள்ளன. பின்வரும் நன்மைகள் உள்ளன:
எடை இழந்து
புற்றுநோயை தடுப்பதில்
புற்றுநோய் சிகிச்சை
இதய நோய் தடுக்கும்
இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது
தடுத்தல் பல் சிதைவு
மேலே குறிப்பிட்ட பயன்களை, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட தயங்க கூடாது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட கூட, நீங்கள் மோசமான விளைவுகள் இல்லை. விளைவுகள் மட்டுமே தூக்கமின்மை இருக்கலாம். அதை நீங்கள் காரணமாக பொருள் பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது தூங்க சிரமம் இருக்கும் என்று தெரிகிறது.
பச்சை தேயிலை மற்றும் பச்சை தேயிலை கேப்சூல் வேறுபாடு
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் பசும் தேநீர் செய்யப்படுகின்றன. பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் அடிக்கடி நீங்கள் ஆக்சிஜனேற்ற உட்கொள்ளும் அதிகரிக்க உதவும் ஒரு வழிமுறையாக விற்பனை என்று துணை இருக்கின்றன. நீங்கள் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் முடிவு செய்தால், அது உங்களுக்கு ஒரு நாள் பச்சை தேயிலை பல கப் குடிக்க வேண்டும் இல்லை என்பதாகும். எனினும், பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் நல்ல விளைவுகளை ஒரு பான பச்சை தேயிலை ஒப்பிட்டு இல்லை என்று நிரூபித்த பல ஆய்வுகள் இல்லை. சில ஆய்வுகள், எனினும், பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் நுகர்வு கருத்தில் உங்கள் குறிப்பு இருக்க முடியும். பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் பல்வேறு எளிய நன்மைகளை போன்ற பின்வரும், எப்படியும் உள்ளன.
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தடுத்தல்
பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் சிறந்த நன்மைகளை ஒரு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் இருந்து நீங்கள் தடுக்கும். குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்பு 2007 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்களில் ஒரு குழு மூன்று மாதங்களில் நடத்தப்படும். அவர்கள் இரண்டு முறை ஒரு நாள் பசும் தேநீர் சூத்திரம் அல்லது மருந்துப்போலி காப்ஸ்யூல் அல்லது நடந்தது. இதன் விளைவாக பசும் தேநீர் காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த வழக்கமாக சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்டுள்ளன இருந்தது. அவர்கள் அரிதாகவே மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த ஒப்பிடும்போது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தது.
ஆய்வு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் உட்கொள்வதன் மூலம் தடுக்க முடியும் என்று நிரூபித்தது. இது பச்சை தேயிலை காப்ஸ்யூல்கள் மற்ற நன்மைகள் நிரூபிக்க மேலும் ஆய்வுகள் எடுக்கிறது.
Jumat, 11 April 2014
benefits of lemon water for weight loss
benefits of lemon water for weight loss Лимонний сік , як відомо , дають дух а також подолати деякі з проблем та здоров'я шкіри. Лимон багатий лимонної кислоти , яка хороша для шкіри. Крім того , є кілька інших переваг , які будуть матися від питної лимона , такі як втрата ваги , нудота і очистити бруд у вашому шлунку . З цією метою , лимони споживається щоранку припустили , що максимальної ефективності . Ось переваги щоранку пити лимон.
1 . Схуднути
Це є одним з переваг жінок , які вважають за краще пити лимонну воду. Ранок гарний час , перш ніж тіло споживати їжу. Для досягнення максимальних результатів , уникнути додавання розуму і пити теплою водою.
2 . Видалення токсинів в організмі
Як цитата з Сміливого Sky , ранок буде прекрасний час , щоб позбутися від токсинів в організмі. Лимон вміст води може допомогти подолати хімічних речовин і токсинів , які завдають шкоди тіло.
3 . Запуск Травлення
Наскільки лимонну воду вранці може збільшити виробництво ферментів. Лимонна вода збільшить сечовипускання і нирок очистити . Лимон також виробляють протеїни і заблоковані покращує травлення. Для тих з вас , які важко дефекації , щоранку пити лимон може допомогти вам подолати їх.
4 . Дихальна усунення несправностей
Лимонний сік є одним природний засіб для лікування кашлю. Крім того , тепла вода з лимоном може подолати проблеми з диханням , такі як утруднене дратує. Для людей , що страждають астмою або алергією , лимонний сік може бути природним засобом.
5 . Прикрасьте шкірою
Виявляється , що не тільки здоровим , але лимон також прикрасити шкіру. Наскільки теплий лимонну воду регулярно щоранку може прикрасити шкіру поступово.
6 . Проти неприємний запах з рота
Потужний спосіб подолати неприємний запах з рота після пробудження випити лимонний сік змішують з теплою водою. На додаток до боротьби неприємний запах з рота , лимонний сік також знижує зубний біль і очистити бруд у ньому .
7 . Подолання Нудота
Коли ранкове нездужання відчуває себе вагітної жінки можна лікувати за , тиск лимонного соку. Спробуйте зробити склянку теплої лимонної води для смаку задоволення.
1 . Схуднути
Це є одним з переваг жінок , які вважають за краще пити лимонну воду. Ранок гарний час , перш ніж тіло споживати їжу. Для досягнення максимальних результатів , уникнути додавання розуму і пити теплою водою.
2 . Видалення токсинів в організмі
Як цитата з Сміливого Sky , ранок буде прекрасний час , щоб позбутися від токсинів в організмі. Лимон вміст води може допомогти подолати хімічних речовин і токсинів , які завдають шкоди тіло.
3 . Запуск Травлення
Наскільки лимонну воду вранці може збільшити виробництво ферментів. Лимонна вода збільшить сечовипускання і нирок очистити . Лимон також виробляють протеїни і заблоковані покращує травлення. Для тих з вас , які важко дефекації , щоранку пити лимон може допомогти вам подолати їх.
4 . Дихальна усунення несправностей
Лимонний сік є одним природний засіб для лікування кашлю. Крім того , тепла вода з лимоном може подолати проблеми з диханням , такі як утруднене дратує. Для людей , що страждають астмою або алергією , лимонний сік може бути природним засобом.
5 . Прикрасьте шкірою
Виявляється , що не тільки здоровим , але лимон також прикрасити шкіру. Наскільки теплий лимонну воду регулярно щоранку може прикрасити шкіру поступово.
6 . Проти неприємний запах з рота
Потужний спосіб подолати неприємний запах з рота після пробудження випити лимонний сік змішують з теплою водою. На додаток до боротьби неприємний запах з рота , лимонний сік також знижує зубний біль і очистити бруд у ньому .
7 . Подолання Нудота
Коли ранкове нездужання відчуває себе вагітної жінки можна лікувати за , тиск лимонного соку. Спробуйте зробити склянку теплої лимонної води для смаку задоволення.
Kamis, 10 April 2014
benefits of green tea extract for weight loss
benefits of green tea extract for weight loss Alawọ ewe ti tii gun to di ni ilera mimu fun awọn eniyan kakiri aye nitori awọn anfani ti awọn awọ ewe tii jade ti o wa ninu rẹ. Alawọ ewe tii ni orisirisi oludoti ti o ni o wa gan anfani ti fun ara rẹ . Ti won ni chetachins ati polyphenol bi b bioflavonoid ati antioxidants . Awon oludoti ja free awọn ti ipilẹṣẹ nfa orisirisi arun , bi kansa . EGC ( epigallocatechin gallate ) ẹda ara ti wa ni gan effecting ni ija free awọn ti ipilẹṣẹ . Awọn wọnyi ni awọn ọpọlọpọ awọn anfani ti alawọ ewe tii jade .
Ran O padanu iwuwo
Bi o ba lero bani o ti jà fun àdánù làìpẹ rẹ , o le jiroro ni mu alawọ ewe tii nigbagbogbo . O le ni ọkan ninu awọn anfani ti alawọ ewe tii jade lati padanu rẹ àdánù . Bi tẹlẹ darukọ , alawọ ewe tii jade ni awọn ECGC ẹda ara . Nkan na yi ifilelẹ lọ ni odi ipa ti siga ati ọra awọn ounjẹ . Ti o ba consume alawọ ewe tii jade nigbagbogbo , ara rẹ yoo ni anfani lati se alekun awọn ilana ti thermogenesis ati awọn oṣuwọn ti sanra ti iṣelọpọ agbara . Ni Tan , alawọ ewe tii jade iranlọwọ ti o padanu rẹ iwuwo , ati awọn ti o ni ailewu . Alawọ ewe tii jade ko ni fa ibisi okan ati oṣuwọn ko ma nfa rẹ ikunsinu ti ṣàníyàn . Nibi , o jẹ ailewu lati consume alawọ ewe tii gbogbo ọjọ . Paapa , o le ṣe o ba lero ti o kun ati ki o ìrẹwẹsì o lati njẹ . Nitorina , ti o ba ti o ba fẹ lati padanu rẹ iwuwo , idi ti ko ba ti o ba bẹrẹ mimu ti o ni gbogbo ọjọ ?
Kekere idaabobo awọ ati j Ipa
Miiran ti awọn anfani alawọ ewe tii jade ni o wa lati kekere idaabobo awọ ati ẹjẹ titẹ. Alawọ ewe tii jade ni anfani lati kekere idaabobo awọ , paapa ti buburu kan ( LDL ) nfa eje didi . O tun iranlọwọ ti o ba kekere ti ewu nini o dake ki o si okan kolu . Alawọ ewe tii tun mu ki isejade ti o dara idaabobo awọ ( HDL ). O dara idaabobo awọ iranlọwọ ti o ba yọ ìyọnu ninu rẹ àlọ , ṣiṣe awọn wọn diẹ rirọ . Bi awọn kan abajade , o iranlọwọ ti o ba se lati okan arun . Awon ti o ni ga ẹjẹ titẹ ( haipatensonu ) tun le kekere ti ewu nipa n gba awọn alawọ tii jade .
Iṣakoso j gaari Ipele
O tun le gbadun miiran anfani ti alawọ ewe tii jade bi controlling rẹ ẹjẹ suga ipele . Alawọ ewe tii jade ni awọn polyphenols ti o ba wa ni anfani lati din iye amylase produced inu rẹ ara. Amylase jẹ ẹya henensiamu ti iranlọwọ ti o ba pada sitashi sinu gaari . N gba alawọ ewe tii nigbagbogbo gbogbo ọjọ yoo ran o kekere ti ẹjẹ rẹ suga ipele . Bi awọn kan abajade , o ma ran o se lati na àtọgbẹ .
Ran O padanu iwuwo
Bi o ba lero bani o ti jà fun àdánù làìpẹ rẹ , o le jiroro ni mu alawọ ewe tii nigbagbogbo . O le ni ọkan ninu awọn anfani ti alawọ ewe tii jade lati padanu rẹ àdánù . Bi tẹlẹ darukọ , alawọ ewe tii jade ni awọn ECGC ẹda ara . Nkan na yi ifilelẹ lọ ni odi ipa ti siga ati ọra awọn ounjẹ . Ti o ba consume alawọ ewe tii jade nigbagbogbo , ara rẹ yoo ni anfani lati se alekun awọn ilana ti thermogenesis ati awọn oṣuwọn ti sanra ti iṣelọpọ agbara . Ni Tan , alawọ ewe tii jade iranlọwọ ti o padanu rẹ iwuwo , ati awọn ti o ni ailewu . Alawọ ewe tii jade ko ni fa ibisi okan ati oṣuwọn ko ma nfa rẹ ikunsinu ti ṣàníyàn . Nibi , o jẹ ailewu lati consume alawọ ewe tii gbogbo ọjọ . Paapa , o le ṣe o ba lero ti o kun ati ki o ìrẹwẹsì o lati njẹ . Nitorina , ti o ba ti o ba fẹ lati padanu rẹ iwuwo , idi ti ko ba ti o ba bẹrẹ mimu ti o ni gbogbo ọjọ ?
Kekere idaabobo awọ ati j Ipa
Miiran ti awọn anfani alawọ ewe tii jade ni o wa lati kekere idaabobo awọ ati ẹjẹ titẹ. Alawọ ewe tii jade ni anfani lati kekere idaabobo awọ , paapa ti buburu kan ( LDL ) nfa eje didi . O tun iranlọwọ ti o ba kekere ti ewu nini o dake ki o si okan kolu . Alawọ ewe tii tun mu ki isejade ti o dara idaabobo awọ ( HDL ). O dara idaabobo awọ iranlọwọ ti o ba yọ ìyọnu ninu rẹ àlọ , ṣiṣe awọn wọn diẹ rirọ . Bi awọn kan abajade , o iranlọwọ ti o ba se lati okan arun . Awon ti o ni ga ẹjẹ titẹ ( haipatensonu ) tun le kekere ti ewu nipa n gba awọn alawọ tii jade .
Iṣakoso j gaari Ipele
O tun le gbadun miiran anfani ti alawọ ewe tii jade bi controlling rẹ ẹjẹ suga ipele . Alawọ ewe tii jade ni awọn polyphenols ti o ba wa ni anfani lati din iye amylase produced inu rẹ ara. Amylase jẹ ẹya henensiamu ti iranlọwọ ti o ba pada sitashi sinu gaari . N gba alawọ ewe tii nigbagbogbo gbogbo ọjọ yoo ran o kekere ti ẹjẹ rẹ suga ipele . Bi awọn kan abajade , o ma ran o se lati na àtọgbẹ .
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water fast
benefits of coconut water fast ناریل پانی کے آخری دو سالوں کے دوران صحت کے ذہن سیٹ کے لئے ایک مقبول مصنوعات بن گیا ہے . ایک تازگی پینے کے طور پر استعمال کیا asports کھلاڑیوں کے درمیان پینے کے طور پر مقبولیت حاصل کر رہا ہے . ناریل پانی nata ڈی کوکو (ایک جیلی likefood ) اور ناریل سرکہ ( خمیر جب) پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا .
ناریل پانی صرف ناریل شیل میں پانی ہے . ناریل پانی نوجوان ، سبز ناریل میں پایا جاتا ہے . یہ خالص مائع کے صحت کے فوائد کی ایک صف حاصل ہے کہ غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا ہے . یہ انتہائی hydrating ہے اور وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے . قدرتی تازگی ، ناریل پانی ایک میٹھا ذائقہ ہے . یہ چینی اور الیکٹرولائٹس کی شکل میں آسانی سے پچ کاربوہائڈریٹ پر مشتمل ہے .
ناریل پانی کی صحت کے فوائد
ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات . ناریل پانی مفت چربی ہے اور کم کیلوری ہے . یہ بہت سے ینٹ ہے .
پانی کی کمی کا علاج . ناریل پانی پانی کی کمی کا علاج اور ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے .
اچھا potassiun مواد . ناریل پانی کے ایک حاضر سروس میں پوٹاشیم کے 600 ملیگرام ہیں .
کم glycemic . ناریل پانی چینی شامل کر لیا ہے اور آپ کے خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں .
دیگر غذائی اجزاء کا ایک ذریعہ . ناریل پانی کا ایک کپ magnessium کے لئے روزانہ کی قیمت کے 15 فی صد ہے . مینگنیج کے لئے 17٪ ، اور وٹامن سی کے لئے 10٪
سوڈیم کے لئے ماخذ . ناریل ایک کپ پانی اس کے پسینے کے ذریعے کھو جس hydrating مدد ملتی ہے جو سوڈیم کے بارے میں 250 ملیگرام پر مشتمل ہے .
الیکٹرولائٹس . ناریل پانی الیکٹرولائٹس ، کے ساتھ ساتھ کیلشیم اور جسم کے خلیات بجلی impulses لے جانے کے لئے میں مدد ملتی ہے میگنیشیم کی طرح دوسروں پر مشتمل ہے .
بچوں کے لئے ناریل کے پانی کی صحت کے فوائد
معدے کی بیماریوں کا علاج .
antibacterial خصوصیات Rossesses .
پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے کا علاج کرتا ہے .
rehydration کے لئے سب سے بہترین ذریعہ .
bilious بخار کے لئے علاج .
ہیضہ کا علاج کر سکتے ہیں .
ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ براہ راست ناریل کی طرف سے ہے . لیکن آپ کو ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک اور طریقہ کوشش کر سکتے ہیں .
1 کپ ناریل پانی
1 مٹھی بھر پالک
1 ککڑی
1 اجمود stalk کے
1 ٹی بی ایس . chia بیج
1-2 کپ اناناس ( تازہ یا منجمد )
مرکب اور لطف اندوز
تازہ اناناس استعمال کرتے ہوئے اگر آئس شامل کریں
نوٹ: یہ کچھ صحت خطرے پوٹاشیم کے مواد میں ، اضافہ ، (کی وجہ سے ناریل کے پانی میں قدرتی چینی مواد پر ) وزن میں اضافہ اور خون کی چینی کی سطح پر اثر کے طور پر ناریل پانی روزمرہ کی زیادہ سے زیادہ پینے مشورہ نہیں ہے .
ناریل پانی صرف ناریل شیل میں پانی ہے . ناریل پانی نوجوان ، سبز ناریل میں پایا جاتا ہے . یہ خالص مائع کے صحت کے فوائد کی ایک صف حاصل ہے کہ غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا ہے . یہ انتہائی hydrating ہے اور وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے . قدرتی تازگی ، ناریل پانی ایک میٹھا ذائقہ ہے . یہ چینی اور الیکٹرولائٹس کی شکل میں آسانی سے پچ کاربوہائڈریٹ پر مشتمل ہے .
ناریل پانی کی صحت کے فوائد
ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات . ناریل پانی مفت چربی ہے اور کم کیلوری ہے . یہ بہت سے ینٹ ہے .
پانی کی کمی کا علاج . ناریل پانی پانی کی کمی کا علاج اور ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے .
اچھا potassiun مواد . ناریل پانی کے ایک حاضر سروس میں پوٹاشیم کے 600 ملیگرام ہیں .
کم glycemic . ناریل پانی چینی شامل کر لیا ہے اور آپ کے خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں .
دیگر غذائی اجزاء کا ایک ذریعہ . ناریل پانی کا ایک کپ magnessium کے لئے روزانہ کی قیمت کے 15 فی صد ہے . مینگنیج کے لئے 17٪ ، اور وٹامن سی کے لئے 10٪
سوڈیم کے لئے ماخذ . ناریل ایک کپ پانی اس کے پسینے کے ذریعے کھو جس hydrating مدد ملتی ہے جو سوڈیم کے بارے میں 250 ملیگرام پر مشتمل ہے .
الیکٹرولائٹس . ناریل پانی الیکٹرولائٹس ، کے ساتھ ساتھ کیلشیم اور جسم کے خلیات بجلی impulses لے جانے کے لئے میں مدد ملتی ہے میگنیشیم کی طرح دوسروں پر مشتمل ہے .
بچوں کے لئے ناریل کے پانی کی صحت کے فوائد
معدے کی بیماریوں کا علاج .
antibacterial خصوصیات Rossesses .
پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے کا علاج کرتا ہے .
rehydration کے لئے سب سے بہترین ذریعہ .
bilious بخار کے لئے علاج .
ہیضہ کا علاج کر سکتے ہیں .
ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ براہ راست ناریل کی طرف سے ہے . لیکن آپ کو ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک اور طریقہ کوشش کر سکتے ہیں .
1 کپ ناریل پانی
1 مٹھی بھر پالک
1 ککڑی
1 اجمود stalk کے
1 ٹی بی ایس . chia بیج
1-2 کپ اناناس ( تازہ یا منجمد )
مرکب اور لطف اندوز
تازہ اناناس استعمال کرتے ہوئے اگر آئس شامل کریں
نوٹ: یہ کچھ صحت خطرے پوٹاشیم کے مواد میں ، اضافہ ، (کی وجہ سے ناریل کے پانی میں قدرتی چینی مواد پر ) وزن میں اضافہ اور خون کی چینی کی سطح پر اثر کے طور پر ناریل پانی روزمرہ کی زیادہ سے زیادہ پینے مشورہ نہیں ہے .
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey for skin
benefits of honey for skin ஆயிரம் ஆண்டுகளில், தேன் ஆச்சரியம் ராம்தேவரா வெளிப்படுத்துகின்றன அறியப்படுகிறது. ஹனி உங்கள் உடலை பாதுகாக்க மிகவும் சக்தி வாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் . அதன் வலிமையான எதிர்ப்பு பாக்டீரியா மற்றும் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் பல பொதுவான சுகாதார பிரச்சினைகள் ஒரு பெரிய இயற்கை தீர்வு செய்கின்றன .
தேனீக்கள் ஜீரணிக்க மற்றும் தேன் செய்ய தேன் regurgitate , விழுங்க இந்த தேன் கிட்டத்தட்ட 600 கலவைகள் . தேனீக்கள் தங்கள் தேன் சேகரிக்க பிறகு அவர்கள் தேன் பாதுகாக்க ஒரு வழியாக அதை குளுக்கோஸ் ஆக்சிடேஸ் எனப்படும் என்சைம் சேர்க்கிறார்கள் . கலக்கும் Honeys ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை அடைய தேர்வு வெவ்வேறு காலனிகளில் இருந்து வரும் போது Polyflora Honeys , பல்வேறு மலர்கள் இருந்து தேன் செய்யப்படுகின்றன.
தேன் ஒரு அசாதாரண ரசாயன கலவை , அதை கெடுத்து காலவரையின்றி வைத்து எதில் ஒன்று உள்ளது . தேன் இயற்கையாகவே 18 அமினோ அமிலங்கள் , மற்றும் ஒரு பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சிறிய அளவில் கொண்டிருக்கிறது . தேன் மட்டும் உங்கள் உடலுக்கு நல்லது ஆனால் அது போல் உங்கள் தோல் உள்ளது. இங்கே மேலும் இந்த இனிப்பு தேன் உங்கள் விருப்பபடி அதிகரிக்கும் என்று இயற்கை தேன் சுகாதார நலன்கள் இருக்கின்றன .
புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் தடுக்கும்
ஹனி பொதுவாக உண்மையில் இலவச தீவிரவாத நடவடிக்கை எதிர்க்கும் என்று ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் என அழைக்கப்படும் மலர் ஃபிளாவனாய்டுகளின் ( bioflavonoids ) கொண்டிருக்கிறது . தேன் உண்ணும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க மற்றும் புற்றுநோய் தடுக்க முடியும் .
புரோபயாடி
ஹனி பொதுவாக ஒரு புரோபயாடிக் பொருள் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு prebiotic பணியாற்ற முடியும் . அது நீங்கள் பாதுகாப்பான செய்ய prebiotic நோக்கங்களுக்காக எந்த உணவு சாப்பிடும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .
அழகான தோல்
ஹனி தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சி தோல் திறனை உதவுகிறது . ஹனி agreat எதிர்ப்பு வயதான முகவர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் செயல்படுகிறது .
தடகள செயல்திறன் அதிகரிப்பு
ஹனி கடுமையான உடற்பயிற்சி போது விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க செயல்திறன் பூஸ்ட் வழங்குகிறது .
இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் குறையும்
ஹனி வெறுத்து தொண்டை லைனிங் ஆற்றவும் மற்றும் இருமல் குறைக்க அறியப்பட்டு வருகிறது . இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மருத்துவம் பென் மாநிலம் பள்ளியில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தேன் அவர்களை குறைவாக இருமல் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவியது என்று காட்டியது .
புண்கள் மற்றும் இரைப்பை கோளாறுகள் குறைக்க
ஹனி GI பாதை உள்ள ஒரு சக்தி வாய்ந்த புரோபயாடிக் பல இரைப்பை கோளாறுகள் மற்றும் படைப்புகளை போரிகிறது .
எதிர்ப்பு பாக்டீரியா , பூஞ்சை காளான் எதிர்ப்பு
தேன் கிருமி நாசினிகள், ஆண்டிபயாடிக் , காளான் , மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு இருக்கிறது - அது ஒருபோதும் கெடுத்துவிடும் ! மிகவும் சக்தி வாய்ந்த எதிர்ப்பு பாக்டீரியா உலகின் எந்த தேன் பண்புகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியா நோய் சிகிச்சை செய்ய பயன்படும்.
5 கூறுகள் சமநிலை
ஹனி சாதகமாக உடலின் பழமையான பொருள் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மூன்று பாதிக்கும் கருதப்படுகிறது. இது கண்பார்வை, எடை இழப்பு , சிறுநீர் பாதை கோளாறுகள் , மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா , வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் குமட்டல் மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது .
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பசியின்மை ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் தேன் நன்மைகள் உடல் எடையை தடுக்க உதவும் என்று நினைக்கிறேன்.
காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் ஆற
ஹனி காயம் பராமரிப்பு ஒரு தீர்வு என பண்டைய காலத்தில் இருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது . விலங்கு ஆய்வுகள் மற்றும் சில சோதனைகள் இருந்து ஆதாரம் தேன் காயம் சிகிச்சைமுறை துரிதப்படுத்தப்படும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளார் .
தேன் மற்றும் குளிர் மற்றும் இருமல் நல்ல எலுமிச்சை . நாம் எந்த பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் தேன் பயன்படுத்தலாம் . ஆனால், அது குழந்தை நச்சேற்றம் ஏற்படுத்தும் சாத்தியத்தை கொண்டுள்ளது என ஒரு வயது கீழ் குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க கூடாது .
தேனீக்கள் ஜீரணிக்க மற்றும் தேன் செய்ய தேன் regurgitate , விழுங்க இந்த தேன் கிட்டத்தட்ட 600 கலவைகள் . தேனீக்கள் தங்கள் தேன் சேகரிக்க பிறகு அவர்கள் தேன் பாதுகாக்க ஒரு வழியாக அதை குளுக்கோஸ் ஆக்சிடேஸ் எனப்படும் என்சைம் சேர்க்கிறார்கள் . கலக்கும் Honeys ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை அடைய தேர்வு வெவ்வேறு காலனிகளில் இருந்து வரும் போது Polyflora Honeys , பல்வேறு மலர்கள் இருந்து தேன் செய்யப்படுகின்றன.
தேன் ஒரு அசாதாரண ரசாயன கலவை , அதை கெடுத்து காலவரையின்றி வைத்து எதில் ஒன்று உள்ளது . தேன் இயற்கையாகவே 18 அமினோ அமிலங்கள் , மற்றும் ஒரு பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சிறிய அளவில் கொண்டிருக்கிறது . தேன் மட்டும் உங்கள் உடலுக்கு நல்லது ஆனால் அது போல் உங்கள் தோல் உள்ளது. இங்கே மேலும் இந்த இனிப்பு தேன் உங்கள் விருப்பபடி அதிகரிக்கும் என்று இயற்கை தேன் சுகாதார நலன்கள் இருக்கின்றன .
புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் தடுக்கும்
ஹனி பொதுவாக உண்மையில் இலவச தீவிரவாத நடவடிக்கை எதிர்க்கும் என்று ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் என அழைக்கப்படும் மலர் ஃபிளாவனாய்டுகளின் ( bioflavonoids ) கொண்டிருக்கிறது . தேன் உண்ணும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க மற்றும் புற்றுநோய் தடுக்க முடியும் .
புரோபயாடி
ஹனி பொதுவாக ஒரு புரோபயாடிக் பொருள் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு prebiotic பணியாற்ற முடியும் . அது நீங்கள் பாதுகாப்பான செய்ய prebiotic நோக்கங்களுக்காக எந்த உணவு சாப்பிடும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .
அழகான தோல்
ஹனி தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சி தோல் திறனை உதவுகிறது . ஹனி agreat எதிர்ப்பு வயதான முகவர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் செயல்படுகிறது .
தடகள செயல்திறன் அதிகரிப்பு
ஹனி கடுமையான உடற்பயிற்சி போது விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க செயல்திறன் பூஸ்ட் வழங்குகிறது .
இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் குறையும்
ஹனி வெறுத்து தொண்டை லைனிங் ஆற்றவும் மற்றும் இருமல் குறைக்க அறியப்பட்டு வருகிறது . இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மருத்துவம் பென் மாநிலம் பள்ளியில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தேன் அவர்களை குறைவாக இருமல் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவியது என்று காட்டியது .
புண்கள் மற்றும் இரைப்பை கோளாறுகள் குறைக்க
ஹனி GI பாதை உள்ள ஒரு சக்தி வாய்ந்த புரோபயாடிக் பல இரைப்பை கோளாறுகள் மற்றும் படைப்புகளை போரிகிறது .
எதிர்ப்பு பாக்டீரியா , பூஞ்சை காளான் எதிர்ப்பு
தேன் கிருமி நாசினிகள், ஆண்டிபயாடிக் , காளான் , மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு இருக்கிறது - அது ஒருபோதும் கெடுத்துவிடும் ! மிகவும் சக்தி வாய்ந்த எதிர்ப்பு பாக்டீரியா உலகின் எந்த தேன் பண்புகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியா நோய் சிகிச்சை செய்ய பயன்படும்.
5 கூறுகள் சமநிலை
ஹனி சாதகமாக உடலின் பழமையான பொருள் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மூன்று பாதிக்கும் கருதப்படுகிறது. இது கண்பார்வை, எடை இழப்பு , சிறுநீர் பாதை கோளாறுகள் , மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா , வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் குமட்டல் மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது .
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பசியின்மை ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் தேன் நன்மைகள் உடல் எடையை தடுக்க உதவும் என்று நினைக்கிறேன்.
காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் ஆற
ஹனி காயம் பராமரிப்பு ஒரு தீர்வு என பண்டைய காலத்தில் இருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது . விலங்கு ஆய்வுகள் மற்றும் சில சோதனைகள் இருந்து ஆதாரம் தேன் காயம் சிகிச்சைமுறை துரிதப்படுத்தப்படும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளார் .
தேன் மற்றும் குளிர் மற்றும் இருமல் நல்ல எலுமிச்சை . நாம் எந்த பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் தேன் பயன்படுத்தலாம் . ஆனால், அது குழந்தை நச்சேற்றம் ஏற்படுத்தும் சாத்தியத்தை கொண்டுள்ளது என ஒரு வயது கீழ் குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க கூடாது .
Langganan:
Postingan (Atom)