benefits of green tea extract for weight loss

benefits of green tea extract for weight loss Alawọ ewe ti tii gun to di ni ilera mimu fun awọn eniyan kakiri aye nitori awọn anfani ti awọn awọ ewe tii jade ti o wa ninu rẹ. Alawọ ewe tii ni orisirisi oludoti ti o ni o wa gan anfani ti fun ara rẹ . Ti won ni chetachins ati polyphenol bi b bioflavonoid ati antioxidants . Awon oludoti ja free awọn ti ipilẹṣẹ nfa orisirisi arun , bi kansa . EGC ( epigallocatechin gallate ) ẹda ara ti wa ni gan effecting ni ija free awọn ti ipilẹṣẹ . Awọn wọnyi ni awọn ọpọlọpọ awọn anfani ti alawọ ewe tii jade .

Ran O padanu iwuwo
Bi o ba lero bani o ti jà fun àdánù làìpẹ rẹ , o le jiroro ni mu alawọ ewe tii nigbagbogbo . O le ni ọkan ninu awọn anfani ti alawọ ewe tii jade lati padanu rẹ àdánù . Bi tẹlẹ darukọ , alawọ ewe tii jade ni awọn ECGC ẹda ara . Nkan na yi ifilelẹ lọ ni odi ipa ti siga ati ọra awọn ounjẹ . Ti o ba consume alawọ ewe tii jade nigbagbogbo , ara rẹ yoo ni anfani lati se alekun awọn ilana ti thermogenesis ati awọn oṣuwọn ti sanra ti iṣelọpọ agbara . Ni Tan , alawọ ewe tii jade iranlọwọ ti o padanu rẹ iwuwo , ati awọn ti o ni ailewu . Alawọ ewe tii jade ko ni fa ibisi okan ati oṣuwọn ko ma nfa rẹ ikunsinu ti ṣàníyàn . Nibi , o jẹ ailewu lati consume alawọ ewe tii gbogbo ọjọ . Paapa , o le ṣe o ba lero ti o kun ati ki o ìrẹwẹsì o lati njẹ . Nitorina , ti o ba ti o ba fẹ lati padanu rẹ iwuwo , idi ti ko ba ti o ba bẹrẹ mimu ti o ni gbogbo ọjọ ?

Kekere idaabobo awọ ati j Ipa
Miiran ti awọn anfani alawọ ewe tii jade ni o wa lati kekere idaabobo awọ ati ẹjẹ titẹ. Alawọ ewe tii jade ni anfani lati kekere idaabobo awọ , paapa ti buburu kan ( LDL ) nfa eje didi . O tun iranlọwọ ti o ba kekere ti ewu nini o dake ki o si okan kolu . Alawọ ewe tii tun mu ki isejade ti o dara idaabobo awọ ( HDL ). O dara idaabobo awọ iranlọwọ ti o ba yọ ìyọnu ninu rẹ àlọ , ṣiṣe awọn wọn diẹ rirọ . Bi awọn kan abajade , o iranlọwọ ti o ba se lati okan arun . Awon ti o ni ga ẹjẹ titẹ ( haipatensonu ) tun le kekere ti ewu nipa n gba awọn alawọ tii jade .

Iṣakoso j gaari Ipele
O tun le gbadun miiran anfani ti alawọ ewe tii jade bi controlling rẹ ẹjẹ suga ipele . Alawọ ewe tii jade ni awọn polyphenols ti o ba wa ni anfani lati din iye amylase produced inu rẹ ara. Amylase jẹ ẹya henensiamu ti iranlọwọ ti o ba pada sitashi sinu gaari . N gba alawọ ewe tii nigbagbogbo gbogbo ọjọ yoo ran o kekere ti ẹjẹ rẹ suga ipele . Bi awọn kan abajade , o ma ran o se lati na àtọgbẹ .