cara mengecilkan perut cara tradisional

cara mengecilkan perut cara tradisional Estomac distendu en raison de la graisse est un problème pour de nombreuses femmes . Pantalons si serrés , de sorte qu'il ne semble pas juste , veulent porter un embarras de maillot de bain , duh ..

En raison de ce problème se produit souvent chez les femmes , il existe de nombreux médicaments qui offrent des titres diminuent la graisse du ventre . Bien que pas tous les médicaments que l'effet , certains même au détriment de la santé .

Pour de meilleurs résultats , la consommation d'aliments naturels qui peuvent éroder la graisse de l'estomac , de sorte qu'il peut être ventre plat nouveau distendu .

1 . Fruits et Légumes

Manger une variété de fruits et légumes frais peut fournir des nutriments à l'organisme . Fruits et légumes qui contiennent des fibres naturelles peuvent accélérer le processus de digestion et les selles . En outre, la fibre va vous faire sentir rassasié plus longtemps , de sorte qu'il peut contrôler la consommation d'aliments riches en calories et en matières grasses .

2 . Thé vert

Quand il est tard , plutôt que de goûter au plat, faire une tasse de thé vert chaud avec un peu de sucre ou de miel . La teneur en flavonoïdes dans le thé peut réduire l'inflammation dans l'organisme. Le contenu de l'EGCG peut réduire le taux de graisse corporelle .

3 . D'avocat et noix

Pas toutes les graisses sont mauvaises , il ya de bonnes graisses qui peuvent aider à éroder éroder mauvaises graisses mauvais cholestérol dans le même temps . Vous pouvez manger des noix sont bouillies ou grillées et avocat consommés .

4 . Assaisonnements Épices

Bien que l'arôme désagréable parfois , l'ail , le curcuma , le poivre et le gingembre sont des herbes qui peuvent aider le corps à surmonter les problèmes digestifs . Utilisez ces ingrédients naturels comme les arômes des plats , et vous pouvez bien manger sans souci.

5 . L'eau potable

Il ya une grande différence entre ceux qui préfèrent l'eau minérale et ceux qui aiment les boissons sucrées . Développer la consommation d'eau minérale , comme les boissons sucrées ont calories élevé . Boisson sucrée est pas de graisse , mais il peut vous faire grossir .

Ce sont des aliments et des boissons que vous pouvez essayer pour aider à réduire la graisse du ventre . Équilibrer l'exercice et réduire les aliments riches en calories comme les aliments frits , les croustilles et les bonbons .