diet ocd yang baik dan benar "Rahasia" untuk mengontrol berat badan, yang benar-benar bukan rahasia sama sekali, adalah untuk menyeimbangkan jumlah kalori yang kita ambil dalam setiap hari dengan jumlah kalori yang kita gunakan setiap hari. Jika kita mengambil lebih banyak kalori daripada yang kita gunakan, kita menambah berat badan. Periode.
Sebagian besar dari dua pertiga dari orang-orang yang kelebihan berat badan ingin menurunkan berat badan tapi biasanya tidak berhasil dalam upaya mereka. Alasan yang biasa kegagalan adalah diet yang praktis yang terbaik, tidak sehat pada terburuk.
Faktanya adalah, menurunkan berat badan tidak sesulit tampaknya, sebagai akibat dari cara kita telah mendekati diet.
Berikut adalah panduan umum untuk mengendalikan berat badan:
• Mengurangi ukuran porsi dari segala sesuatu yang Anda makan dengan sepertiga, atau bahkan setengah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar