diet pisang ala orang jepang Ada menggila baru dalam lingkaran diet dan hal itu disebut diet pisang. Buah jari berbentuk ini telah digunakan sebagai makanan penurunan berat badan selama bertahun-tahun orang-orang Jepang. Daya tariknya terletak pada kesederhanaan, dan dirancang khusus untuk orang-orang sibuk. Satu-satunya persyaratan adalah bagi Anda untuk memasukkan pisang di salah satu makanan Anda.
Rejimen berjalan seperti ini:
Untuk sarapan, makan banyak pisang Anda dapat sampai Anda puas, kemudian minum segelas air suam-suam kuku.
Untuk makan siang, makan apa pun yang Anda inginkan.
Untuk makanan ringan, makan apapun yang Anda inginkan di 15:00, tetapi hanya jika Anda merasa lapar.
Untuk makan malam, makan apa pun yang Anda inginkan, tetapi melakukannya sebelum 08:00. Namun, es krim, makanan penutup, produk susu, dan buah-buahan manis yang tidak-tidak.
Tidur sebelum tengah malam karena menurut spesialis kesehatan, kurang tidur merupakan salah satu faktor untuk obesitas. Juga, ada godaan untuk mengambil camilan tengah malam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar