benefits of coconut water fast

benefits of coconut water fast ناریل پانی کے آخری دو سالوں کے دوران صحت کے ذہن سیٹ کے لئے ایک مقبول مصنوعات بن گیا ہے . ایک تازگی پینے کے طور پر استعمال کیا asports کھلاڑیوں کے درمیان پینے کے طور پر مقبولیت حاصل کر رہا ہے . ناریل پانی nata ڈی کوکو (ایک جیلی likefood ) اور ناریل سرکہ ( خمیر جب) پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا .

ناریل پانی صرف ناریل شیل میں پانی ہے . ناریل پانی نوجوان ، سبز ناریل میں پایا جاتا ہے . یہ خالص مائع کے صحت کے فوائد کی ایک صف حاصل ہے کہ غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا ہے . یہ انتہائی hydrating ہے اور وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے . قدرتی تازگی ، ناریل پانی ایک میٹھا ذائقہ ہے . یہ چینی اور الیکٹرولائٹس کی شکل میں آسانی سے پچ کاربوہائڈریٹ پر مشتمل ہے .

ناریل پانی کی صحت کے فوائد

    ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات . ناریل پانی مفت چربی ہے اور کم کیلوری ہے . یہ بہت سے ینٹ ہے .
    پانی کی کمی کا علاج . ناریل پانی پانی کی کمی کا علاج اور ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے .
    اچھا potassiun مواد . ناریل پانی کے ایک حاضر سروس میں پوٹاشیم کے 600 ملیگرام ہیں .
    کم glycemic . ناریل پانی چینی شامل کر لیا ہے اور آپ کے خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کی وجہ سے کر سکتے ہیں .
    دیگر غذائی اجزاء کا ایک ذریعہ . ناریل پانی کا ایک کپ magnessium کے لئے روزانہ کی قیمت کے 15 فی صد ہے . مینگنیج کے لئے 17٪ ، اور وٹامن سی کے لئے 10٪
    سوڈیم کے لئے ماخذ . ناریل ایک کپ پانی اس کے پسینے کے ذریعے کھو جس hydrating مدد ملتی ہے جو سوڈیم کے بارے میں 250 ملیگرام پر مشتمل ہے .
    الیکٹرولائٹس . ناریل پانی الیکٹرولائٹس ، کے ساتھ ساتھ کیلشیم اور جسم کے خلیات بجلی impulses لے جانے کے لئے میں مدد ملتی ہے میگنیشیم کی طرح دوسروں پر مشتمل ہے .

بچوں کے لئے ناریل کے پانی کی صحت کے فوائد

    معدے کی بیماریوں کا علاج .
    antibacterial خصوصیات Rossesses .
    پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے کا علاج کرتا ہے .
    rehydration کے لئے سب سے بہترین ذریعہ .
    bilious بخار کے لئے علاج .
    ہیضہ کا علاج کر سکتے ہیں .

ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ براہ راست ناریل کی طرف سے ہے . لیکن آپ کو ناریل پانی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک اور طریقہ کوشش کر سکتے ہیں .

    1 کپ ناریل پانی
    1 مٹھی بھر پالک
    1 ککڑی
    1 اجمود stalk کے
    1 ٹی بی ایس . chia بیج
    1-2 کپ اناناس ( تازہ یا منجمد )

مرکب اور لطف اندوز

    تازہ اناناس استعمال کرتے ہوئے اگر آئس شامل کریں

نوٹ: یہ کچھ صحت خطرے پوٹاشیم کے مواد میں ، اضافہ ، (کی وجہ سے ناریل کے پانی میں قدرتی چینی مواد پر ) وزن میں اضافہ اور خون کی چینی کی سطح پر اثر کے طور پر ناریل پانی روزمرہ کی زیادہ سے زیادہ پینے مشورہ نہیں ہے .