benefits of drinking green tea with every meal

benefits of drinking green tea with every meal มีประโยชน์มากมายของ การดื่มชาเขียว ที่คุณ จะได้รับ ถ้าคุณทำมัน ทุกวัน มีการศึกษา มากมายที่ พิสูจน์ว่า การดื่มชาเขียว มี อิทธิพลสำคัญ ต่อร่างกายของคุณ ถ้าคุณไม่เคย ใช้ หรือ ใช้ มัน บางครั้งบางคราว คุณสามารถเริ่มต้น การดื่มชาเขียว จากนี้ไป ต่อไปนี้เป็น ผลประโยชน์ของชาเขียว ที่คุณ อาจไม่เคย รู้จักมาก่อน

การป้องกัน โรคมะเร็ง
หนึ่งในประโยชน์ของ การดื่มชาเขียวคือการ ป้องกันการเกิดมะเร็ง มี โรคมะเร็ง ต่างๆที่ สามารถป้องกันได้ โดยเฉพาะ การดื่มชาเขียว เป็นประจำ รวมทั้ง เต้านม ต่อมลูกหมาก หลอดอาหาร ปอด กระเพาะปัสสาวะ ในกระเพาะอาหาร ตับอ่อน และ ลำไส้ใหญ่ เป็น โรคมะเร็ง สามารถป้องกันได้ เนื่องจาก catechins สารที่พบ ในชาเขียว สารนี้จะ สามารถที่จะ ยกเลิกการใช้ สารก่อมะเร็งที่ ป้องกัน การกลายพันธุ์ ของเซลล์ รวมทั้งลด การก่อตัวและ การเจริญเติบโตของ เนื้องอก ในร่างกายของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ จะแนะนำให้ คุณดื่ม อย่างน้อยสี่ ถ้วย ของชาเขียว วันที่จะได้รับ ผลประโยชน์ ป้องกันมะเร็ง

สุขภาพ หัวใจ
นอกจากนี้คุณยัง จะได้รับ ผลประโยชน์อื่น ๆ ของการดื่ม ชาเขียว เช่น สุขภาพของหัวใจ การบริโภค ชาเขียว หมายความว่าคุณจะ มีความเสี่ยงต่ำ ของโรคหัวใจและ โรคหลอดเลือดสมอง มี งานวิจัย จำนวนมาก แสดงให้เห็น ว่าการดื่ม อย่างน้อย ถ้วย ของชาเขียว เป็นประจำ ทุกวัน สามารถลด ความเสี่ยงของโรค หัวใจ มากที่สุดเท่าที่ ร้อยละ 44 ในขณะที่ การศึกษาอื่น ๆ นอกจากนี้ยัง แสดงให้เห็นว่า การดื่มชาเขียว เป็นประจำ ยังสามารถ ลดระดับคอเลสเตอรอล

สิทธิประโยชน์ อื่น ๆ
เป็นที่กล่าวถึง ก่อนหน้านี้ มี ประโยชน์มากในการ ดื่มชาเขียว นอกเหนือจากสอง ประโยชน์ดังกล่าว ข้างต้นมี ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณสามารถมี เช่น การป้องกัน โรคไขข้ออักเสบ ในระดับต่ำกว่า คอเลสเตอรอลสูง ป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด การรักษา ติดเชื้อและการ ทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน บกพร่อง กุญแจสำคัญในการ ได้รับ ผลประโยชน์เหล่านี้คือการ ดื่ม ชาเขียว เป็นประจำ ทุกวัน โปรดทราบว่าคุณ สามารถใช้ มันทุกวัน ประมาณ 3 ถึง 4 ถ้วย

สิ่งที่ทำให้ ชาเขียว พิเศษ ?
คุณอาจจะ ได้เรียนรู้ ประโยชน์ของ การดื่มชาเขียวเช่นเดียวกับ ที่กล่าวข้างต้น ด้วย สิทธิประโยชน์ต่างๆ เหล่านี้คุณ อาจจะสงสัยว่า สิ่งที่ทำให้ ชาเขียว เป็นพิเศษเพื่อ ดีจริง ความลับของ ชาเขียว ที่อยู่ใน สารธรรมชาติ เช่น catechins และ โพลีฟีน เช่น EGCG สาร epigallocatechin gallate หรือ EGCG เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ มีประสิทธิภาพมาก ในการต่อสู้กับ เซลล์มะเร็ง สารนี้ ฆ่าเซลล์ มะเร็ง โดยไม่ทำลาย เนื้อเยื่อ ที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยัง ช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอลและ ยับยั้ง การก่อตัวของ เลือดอุดตัน ด้วยความ พิเศษ ที่มีประสิทธิภาพ เหล่านี้ ไม่ลังเล ที่จะดื่มมัน ที่จะได้รับ ประโยชน์ของ การดื่มชาเขียว