manfaat buah pepaya dan efek sampingnya

manfaat buah pepaya dan efek sampingnya Výhody papáje môžu byť skutočne použité vo svete zdravia a krásy . Nielen ovocie , ktoré môžeme zachytiť výhody , ale tiež veľmi výživné papája dobré pre vaše zdravie a každodenného života , od zvýšenie chuti do jedla , zlepšuje trávenie , ktoré majú byť použité ako masku na liečbu akné .

Zrelé papája ovocie má sladkú chuť toľko ako od detí až po dospelých . Kým mladý papája zvyčajne používa pre varenej zeleniny alebo zeleniny hýbať lodeh - miešajte .

 Papája je zvyčajne vysadené vo dvore alebo na záhrade , takže je to pre nás ľahké byť schopní nájsť tieto kúsky . Ale ak nemáte papája závod , plody možno kúpiť v obchodoch alebo supermarketoch okolia . Nasledujúce živiny nájdené v papája ovocie a prínosov v nich obsiahnutých .

Obsah živín z ovocia papája

    Energia ( kcal ) : 46
    Bielkoviny ( g ) : 0,5
    Sacharidy ( g ) : 12,2
    Vápnik ( mg ) : 23
    Fosfor ( mg ) : 12
    Železo ( mg ) : 1.7
    Vitamín A ( SI ) : 365
    Vitamín B1 ( mg ) : 0.04
    Vitamín C ( mg ) : 78
    Vody ( g ) : 86,7

Papaya pre zdravotné prínosy :

    Papája je veľmi dobrá pomáhať stravy , pretože obsahujú nízke kalórie , ale obsahuje vysokú výživu .
    Papaya kože môže pomôcť hojenie rán v koži .
    Papája obsahuje protizápalové a protirakovinové
    Papaya ovocie môžu byť použité ako detoxikácia , ktorá odstránenie toxínov z tela tým , že jej čerstvé ovocie papája bežne a pravidelne .
    Ak máte problémy s trávením a zápcha , to sa dá prekonať konzumáciou ovocia papája .
    Papája môže zvýšiť vytrvalosť , pretože má vysoký obsah vitamínov .
    Papája môže zabrániť zvýšenie hladiny cukru v krvi u diabetikov .

Výhody papája pre krásu :

    Môže pomôcť inhibujú rast vlasov a lupinám súčasnosť spôsob , ako ich konzumovať pravidelne .
    Papája môže zabrániť predčasnému starnutiu . To je preto , že obsahuje veľké množstvo prvkov , ktoré môžu pomôcť v boji s voľnými radikálmi , ktoré sú príčinou predčasného starnutia .
    Môže vybieliť kožu , ako vziať papája ovocie potom nastrúhame a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy . Kombinovať obe zložky do zmesi a potom použiť na telo , ktoré chcete bielená .
    Môže pomôcť odstrániť jazvy po akné . To je preto , že obsah papaín v papáje , čo je enzým , ktorý môže znížiť zápal .

Môžete konzumovať papája šťava je vyrobená priamo , alebo podľa chuti . Okrem papája , môžete tiež vyskúšať výhody dračie ovocie s tým , ako konzumovať na dennej báze , aby sa maximálna užitočnosť . Veľa šťastia !