how many cups to drink green tea a day

how many cups to drink green tea a day Você pode ter aprendido sobre os benefícios do chá verde, mas você já aprendeu sobre como beber chá verde corretamente? Fazer e servir o chá verde deve ser feito com cuidado para que você possa desfrutar dos benefícios e da delicadeza do chá verde. A seguir explica como você pode fazer e depois servi-la para o seu consumo diário .

Brew o chá verde
O primeiro passo que você precisa entender sobre como beber chá verde é para preparar o chá verde corretamente. Você tem que preparar o chá verde com cuidado para que você pode servir e beber corretamente. O chá verde que não é feito corretamente vai ter gosto amargo e sem sabor. Isso faz com que o chá verde intragável . É melhor para você usar folhas de chá soltas em vez de sacos de chá para beber de qualidade superior. Primeiro de tudo , você deve ferver a água até atingir o ponto de ebulição. Em seguida, retire -o do fogo e deixe por cerca de 30-60 segundos antes de usá-lo. Ele vai esfriar um pouco . Depois que esfriar um pouco , você pode derramá-lo sobre uma colher de chá de folhas de chá verde soltas . Deixe-o por cerca de três a cinco minutos , e em seguida, coe o chá deixa de fora .

Coloque o chá verde em um potenciômetro
Depois de ter feito preparar o chá verde , o próximo passo de como beber chá verde é colocá-lo em uma panela . Antes de servir o chá verde em um pote , você deve lavar a panela primeiro para que o chá não vai ter arrefecido. Então , o que você deve fazer para derramá-la em um pote ? Quando derramar o chá verde em um único copo , não importa , mas em vários copos , você realmente tem que fazê-lo corretamente . É melhor fazê-lo em três partes. Isso significa que você deve servir o chá uniformemente entre os três xícaras . O primeiro derrame é geralmente mais fraco do que o último derrame . Assim, para ser capaz de distribuir uniformemente , você deve preencher cada copo de um terço do caminho. Depois disso, vá para trás e , em seguida, preencher mais uma vez o segundo terço em cada copo . Finalmente, você deve preencher cada copo o tempo todo. Ao fazer isso, você vai ser capaz de manter o sabor do chá verde.

O último passo de como beber chá verde é aproveitar o chá verde que você fez. Não adicione o leite , o açúcar, mel ou quaisquer outros adoçantes , de modo que você pode obter os benefícios do chá verde perfeitamente.