manfaat daun kelor untuk wanita hamil

manfaat daun kelor untuk wanita hamil Kama kusikia majani ya Moringa , labda kufikiri fumbo aura. Lakini unajua faida ya Moringa majani aligeuka vizuri sana kwa afya ya mwili. Ni wazi kwamba kwa sababu katika baadhi ya maeneo ya Moringa jani ni kutumika kwa ajili ya kuoga maiti . Kama wewe ni desturi ya kutumia Moringa jani ajili ya kozi hii kujisikia ajabu kama unaweza kuona majani ya Moringa alifanya vyakula.

Majani ya mzunze ni kupikwa aligeuka na texture laini kama uyoga na ladha safi sana juu ya ulimi. Majani ya mzunze ni kawaida kupikwa ndani ya nodes mboga na ziada mahindi mabichi pia vijana kuliwa wakati wa mchana. Kama una kamwe waliona hisia ya Moringa jani mboga , inaweza kujaribu kuanzia sasa.

 Mbali na alifanya nodes kitamu mboga , ina thamani ya lishe ya Moringa majani ni nzuri kwa ajili ya mwili kita.Ternyata Moringa majani zaidi vitamini A ngazi ikilinganishwa na karoti. Mbali na vitamini A, mzunze jani pia ina vitamini C na vitamini E. zifuatazo ni maudhui ya Moringa majani kulinganisha na vifaa vingine vya asili , kama alinukuliwa kutoka kompasiana.com .

    Vitamin 6.8 mg (1.8 mg kupatikana katika karoti)
    Calcium 440 mg (mg 120 zilizomo katika maziwa )
    Potassium 259 mg (88 mg zilizomo katika ndizi)
    6.7 mg za protini ( maziwa au mtindi ina 3.1 mg)
    Vitamin C 220 mg (mg 30 zilizomo katika rangi ya machungwa)

 Kama wikipedia imeandikwa kuna baadhi ya faida kubwa ya Moringa majani ni nzuri sana kwa afya yako ya kila siku , kama vile:

    Kuongezeka kwa mwili wa asili upinzani
    Refreshing jicho na ubongo
    Kuongeza kimetaboliki
    Kuongezeka kwa muundo seli ya mwili
    Kuongezeka kwa cholesterol Serum kawaida
    Kupunguza wrinkles na mistari kwenye ngozi
    Kuongezeka kwa kazi ya kawaida ya ini na figo
    kuipamba Ngozi
    kuongeza nguvu
    kuwezesha digestion
    antioxidants
    Kudumisha kinga ya mwili
    Inaboresha mfumo wa mzunguko wa afya
    Kupambana na uchochezi
    Inatoa hisia ya afya kwa ujumla
    Inasaidia kawaida viwango vya sukari ya mwili

Pamoja na faida nyingi na ufanisi wa Moringa majani juu , ni bahati mbaya sana kama katika maisha ya kila siku mara nyingi kupuuza majani ya mzunze. Ingawa WHO imeanzisha Moringa majani kama njia mbadala ya kukabiliana na matatizo ya lishe chakula tangu mwaka 1988. Hivyo kama wewe bado wanasita hutumia Moringa jani ?