health benefits of green tea extract pills

health benefits of green tea extract pills Birçok kişi yeşil çay içmektedir alışkanlıkları olabilir rağmen, yeşil çaytam sağlık faydalarını biliyor olabilir . Eğer yeşil çay içme isterseniz, yeşil çay vücudumuz için çeşitli faydaları vardır fark olabilir . Eğer düzenli olarak tüketmek ise ayrı lezzetli tadı , hiçbir kalori ve ucuz , yeşil çay sağlık için önemli bir rol oynar . Yeşil çay gibi antioksidan , antiviral, anti- enflamatuar ve anti- boşluğu gibi doğal kimyasal bir dizi içerir . Aşağıdaki vücudunuz için yeşil çayın bazı sağlık faydaları vardır.

ağız Sağlığı
Yeşil çayın sağlık yararları çeşitli vardır ve bunlardan biri ağız sağlığı. Yeşil çay , doğal florür , polifenoller ve kateşinler içerir. Bu maddeler diş çürüğü , diş eti hastalığı ve kötü nefes neden olan bakterileri öldürür . Eğer düzenli olarak her gün yeşil çay bir veya daha fazla bardak tüketmek varsa, diş kaybetmeriskini düşürmek mümkün olacaktır . Aksi takdirde ağız korumayararlarını inkâr edecek , ancak siz tüketecektiryeşil çay için herhangi bir şeker , bal ya da diğer tatlandırıcı eklemek gerekir .

Bone Health
Eğer rutin her gün tüketmek ise yeşil çayın sağlık yararları elde etmek mümkün olacaktır . Apart ağız sağlığı , yeşil çayın kemik sağlık yararları elde etmek mümkün olacaktır . Eğer 10 yıldan daha fazla yeşil çay tüketilen varsa, bu özellikle doğrudur . Sen osteoporotik kırık yakalanmariskini azaltmak mümkün olacak . Yeşil çay antioksidan ve anti -enflamatuar aktivitesi yoluyla kemik kaybını azaltmaya yardımcı olur . Ek olarak, yeşil çay Eğer kemik yıkımını engellemek hem de kemik yapı hücrelerin aktivitesini ve miktarını artırır.

Kilo Kaybı
Yeşil çay ile kilo kaybetme hiçbir somut delil olmamasına rağmen , yeşil çayda kateşinler termogenezi oluşturmak için önemli bir role sahip olduğu düşünülmektedir. Thermogenesis yakmakalori etkiler vücudunuzdaki ısıüretimidir. Chetacins beyninizden kimyasal tetikleyebilir ve bu nedenle termogenezi oluşturun . Ayrıca yeşil çay dört bardak her gün içme yüksek yağ oksidasyonunu etkiler ve 67 daha fazla kalori bir gün yakar olduğuna inanılmaktadır. Bu yüzden , sizin metabolik hızı artırmak için her gün yeşil çay en az üç bardak içmek önerilir olduğunu. Böyle yaparak , yeşil çay sağlık yararları elde etmek mümkün olacaktır . Eğer günlük menüsünde yeşil çay dahil kez artık büyük bir sorun kilo kaybetmek olacaktır .